気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 182日目
酵素サプリダイエット 52日目
2017年11月29日(水) 182日目
朝計量 : 60.6kg マイナス0.3kg
- 朝食
ソイプロテイン150ml - 昼食
トマト×1個
大根ミックス
ウーロン茶約500ml - 夕食
焼肉食べ放題コース - 就寝前
ソイプロテイン150ml
亜鉛タブレット
フィンペシア
ミノキシジルタブレット
AM5:30起床。酵素サプリダイエット52日目。外は暗くて良く分からないけど今日は曇りみたい。今日は心療内科に行きたかったので昨夜は動画をアップした後少し時代劇を見て予定より少し遅くなったけどPM22:30頃には就寝前セットと2種類の入眠剤と2種類の風邪薬を飲んで寝に入る。すると昨夜もすんなり寝れたみたいで最初のアラームが鳴るAM5:00まで1度も起きる事なく寝る事が出来たけど目が覚めてみるとどうもいつもより更に具合が悪い((+_+))まぁ後30分寝れるから良いやと思いゴソゴソしていてAM5:30に起きて出掛ける準備をする前にトイレに行くと更に具合が悪くなりお通じは無かったのに昨日の夕食の鯖の塩焼きとご飯が殆ど消化されないまま吐き戻してしまう”(-“”-)”とても出掛けられる状態じゃないのでAM8:00位まで寝てようと思い再び布団に入る。横になるとすぐに寝たみたいで次に目が覚めたのがAM9:51。今日の院長先生の診療時間は午前中だけなので今すぐ出ても受け付けはもう終わってるので今日は病院に行くのは諦めて具合が良くなるまで寝てようと横になる。
朝食 : ソイプロテイン。
PM14:10に一旦起きる。ソイプロテインを用意し朝計量は60.6kgでマイナス0.3kg。毎日具合が悪くて風邪もイマイチ良くならないので発毛の方も全然頑張れてないしダイエットも運動や食事制限もちゃんと出来てなくて酵素サプリを飲んでるだけにしては減ってる方かな(;^_^A
昼食 : トマト、大根ミックス、ウーロン茶。
朝食後少し迷ったけどもう昼食も摂って風邪薬を飲んでゆっくり寝ようと思ったのでトマトを切り大根ミックスを添えて食べてウーロン茶で風邪薬を飲む。昼食直後さあ寝ようと思っていたPM14:59にいつもお世話になっている先輩から、体調が良くなっているなら夜ご飯を食べに行こうとのお誘いのメールが入る。決して体調は良くなかったけど折角のお誘いだしいつもコンビニ弁当ばかりなので何か違う物を食べると元気が出るかなと思い、お陰様で大分良くなりました、宜しくお願いしますと返信をした。PM20::00頃になるとの事だったけどこの待ち時間が今日は凄く長く感じた((+_+))約束の時間までまだ5時間もあるけど日記を書く気にもなれず具合が良くないので寝たり起きたりを繰り返しPM19:00になった時点でお風呂を沸かし入浴をする。昨日の洗髪後に排水溝の蓋の掃除をするのを忘れていたので今日の分の抜け毛は確認できなかった(;^_^A
夕食 : 焼肉食べ放題コース。
PM20:05に合流して夕食を食べに向かう。先輩を待ってる間予め焼肉の食べ放題のあるお店をネットで調べていたので何軒か回ってみるが今日は29日で肉の日らしく混んでいたり近くにパーキングが無かったりで1時間位車でウロウロした。ラーメンで良いかっていう話にもなったけど先輩も肉の気分らしかったし自分もニンニク料理をガッツリ食べて風邪に止めを刺したかったので結局新小岩の牛繁に行った。自分はご飯や野菜は何時でも食べられるから兎に角精を付けようとお肉だけに狙いを定めてタレにはニンニクやコチュジャンを多めに入れてお肉を沢山食べてニンニクのホイル焼きまで食べた(＾◇＾)ずっと具合も悪かったし胃も小さくなっているので先輩と比べると1/3位しか食べてないんだろうけど、それでも今日はいっぱい食べたなぁという気になった(^^♪
就寝前 : ソイプロテイン、亜鉛タブレット、フィンペシア、酵素サプリ、ミノキシジルタブレット。
夕食を食べお店を出て送って貰う帰り道に洗車場に寄り自動の撥水洗車で洗車をしてPM22:59帰宅。おっ、今日中は諦めてたけど急げば今日中に動画をアップ出来るじゃん(´･･｀)急いで今日の分の動画をアップする。時間的には何とか間に合ったけど序に今日の焼肉を食べてる時の動画もアップしようと編集をするがアップロードできるファイルの容量を超えてて大き過ぎてアップできないのでファイルの容量を小さくする作業に手間取って終わったのがAM1:30(;´･ω･)ヤバイヤバイ(-_-;)明日(今日)はAM5:30起きなのでいい加減もう寝ようと思います(;’∀’)おやすみなさい。