気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 32日目

2017年7月2日(日)　32日目

朝計量 67.0kg マイナス0.4kg

朝食
ブラックコーヒー200ml
ソイプロテイン150ml
昼食
ホエイプロテイン100ml
夕食
ホエイプロテイン100ml
カリカリ梅×1個
就寝前
フィンペシア
ソイプロテイン150ml
亜鉛タブレット
ミノキシジルタブレット

AM11:47起床。外は昨日と同じで雨が降りそうな曇り空。昨夜は入眠剤を飲んでも暑くて眠れなくて何度となくクーラーの下に涼みに行って何時頃に眠れたのか覚えてない((+_+))一番怖いのは夜眠れなくてゴソゴソしてる間にミノキシジルタブレットの副作用が出てしまう事だけどここ暫く夜は出ないで済んでて起きた時に頭痛がする位。朝の頭痛も出来れば何とかしたいけどあの何とも例え難いムズムズチクチク感が無くなってくれただけも相当有難い事だと思う。

あれ？何かで慌てて起きたけど何だっけ？……そうだ、着信だ、夢の中で電話が鳴ったから出なきゃと思って起きたんだった(´・ω・`)スマホを見ると月1のペースで飲み歩いている飲み友達からだったので朝食と朝計量の前に折り返し掛け直す。内容は今週の飲み会は何処に行くかと言う打ち合わせとその友人が務めてる会社の勤務形態が突然変わってイヤになっちゃうと言うものだった。何でもその友人の会社だけじゃなく多くの会社が厚生年金や社会保険に加入しないと働けなくなってその実施が7月からと言うもので噂では聞いてたけど想像以上に大変そうだった。それでも自分みたいに税務署に個人事業主として登録してあって将来的な保証は何もない人間に比べると良いんじゃないですか？って言うと、引かれものが多くなった分別れた奥さんや子供の養育費、家のローン等で色々キツイとの事だった((+_+))自分もダイエットの進行具合が捗々しくなくて今週の土曜日をチートデイにして良い程痩せてる自信が全くなかったので土曜の飲み会は節約の為にも見送りますか？と問うと答えは「銀行に借りてでも飲み代は作る」のだそう(;’∀’)物凄い根性(;´･ω･)

朝食 : ソイプロテイン、ブラックコーヒー。

通話が終わり朝食を作り朝計量は67.0kgでマイナス0.4kg。う～ん、固形物はカリカリ梅しか食べてないんだから何て言うか…こう、もう少し減って欲しいんだけどなぁ…”(-“”-)”太る時は一瞬なのに痩せるのは本当に大変((+_+))朝食後にシャワーを浴びて昼用の育毛剤を塗布し頭皮マッサージ。

昼食 : ホエイプロテイン。

昼食はPM14:38にホエイプロテイン100mlを飲んだ。起きるのが遅くなってるから夜寝る時間に合わせての事だけど朝食と昼食が夜になるまで消化した気配がなく夜の入浴後の体重測定で必ず200～300g増えてる事を考えるとこの時間をあまり開けない食事の仕方が良くないのかも知れない(-_-;)

夕食 : ホエイプロテイン、カリカリ梅。

今日はさほど空腹感はなかったので間食は摂らなかった。PM19:45夜の入浴をし体重測定は67.3kgで起床時から0.3kg増。育毛剤を塗布し頭皮マッサージと体脂肪落としのお腹フリフリダンス30秒の後夕食としてカリカリ梅1個とホエイプロテイン100mlを摂った。

就寝前 : フィンペシア、ソイプロテイン、亜鉛タブレット、ミノキシジルタブレット。

明日は用事で出掛けるからもうそろそろ寝なきゃいけないのに美味しんぼのアニメを見たくなってきた(;’∀’)う～ん、どうしよう…。見た後に暑くて眠れなかったら最悪だしなぁ(-_-;)よし、寝るだけは寝てみてもし寝れなかったら動画を見よう。どうせ見る事になるだろうけど一先ずはおやすみなさいませ。