気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 164日目
酵素サプリダイエット 34日目
2017年11月11日(土) 164日目
朝計量 61.0kg プラス0.1kg
- 朝食
ソイプロテイン150ml - 昼食
なし - 夕食
飲み会
酵素サプリ - 就寝前
ソイプロテイン150ml
亜鉛タブレット
フィンペシア
ミノキシジルタブレット
PM13:28起床。酵素サプリダイエット34日目。外は晴れてるみたいだけど風が凄い((+_+))昨日も夕方まで寝ていたけど夜は体調も大分上向いたので寝なくて済んで溜まりがちになっていた日記もどうにか処理する事が出来た。動画をアップした後も暫く時代劇を見て過ごしていたけど調子に乗って夜更かしするとロクなことはないなと思いAM2:00ちょっと過ぎに就寝前セットと入眠剤を飲んで寝に入る。一昨日入眠剤が効いてくれたみたいですんなりと寝れたので昨夜も期待して最初から飲んだけど昨夜は聞かなくていつもの如く寝れなかった”(-“”-)”その内寝れるだろうとゴロゴロしていても寝れなくてやっと寝れた頃は夜が明けて外が明るくなってからだと思う。それでも寝た後は体が余程疲れていたのかAM10:00台に1度うっすらと目が覚めただけでこの時間までゆっくり寝れたような気がする。隣の部屋が静かだったというのもあっただろうけど6時間位は寝れたかな？(´･･｀)まぁ起きたところで具合は依然悪いままだけど…(-_-;)
朝食 : ソイプロテイン。
起き立ちのお通じはなし。食欲はないのでソイプロテインだけを用意して朝計量は61.0kgでプラス0.1kg。ありゃりゃ、少し増えちゃったか…。やっぱり昨日は昼食でもりそば、夕食で野菜を摂れば良かったかな(;^_^Aしかもこの大風邪で内臓もかなり弱ってるのかまだ昨日の夕食が消化されないで胃腸に残ってる感じがする”(-“”-)”朝食後PM14:00まで粘って様子を見るが一向に具合が良くなる気配がないので上手くすれば出るまでに2時間は寝れるなと思い布団に潜り込む。
横になってもやっぱり眠れずPM16:00に起きるまでに3～40分ウトウト出来たかどうかだった((+_+))今日は何時に帰って来るか分からないので出る前に入浴しとこうと思いシャワーを浴びて夜用の育毛剤で髪のケアをする。うううっ、それにしても具合が悪い(-_-;)出来れば出掛けたくない(;’∀’)でも約束だからと準備をしてPM16:34出発。
夕食 : 串焼き5本盛り、タン刺し、ユッケジャンクッパ、ビール、ホッピー、チューハイ。
ここからは出掛けてしまうので明日書き足すか明日の日記に書く事になると思います。飲んでる最中にどこかのタイミングで飲もうと思うので酵素サプリは持って出る事にします。
就寝前 : ソイプロテイン、亜鉛タブレット、フィンペシア、ミノキシジルタブレット。
今日はいつもと違って自分の方の地元で飲むし人の家に泊まれる状態ではないので遅くなったとしても自宅に戻る事にし就寝前セットは持たないで出掛ける。それではおやすみなさい。良い週末を(^^♪