気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 207日目

酵素サプリダイエット 77日目

2017年12月24日(日)　207日目

朝計量 : 66.4kg プラス2.0kg

前日夜食
つけ麺
ラーメン
朝食
ソイプロテイン150ml
昼食
牛カルビ焼き
おにぎり
ウーロン茶約500ml
夕食
コンビニサラダ
酵素サプリ
ウーロン茶約500ml
就寝前
ソイプロテイン150ml
フィンペシア
亜鉛タブレット
ミノキシジルタブレット

PM13:21起床。酵素サプリダイエット77日目。外は晴れてて今日は少しは暖かい。昨夜は動画をアップしてからも寝るチャンスはいくらでもあったけどちょっとPCゲームの処理をしたりもう少し時代劇を見たりしていて寝るのが遅くなった((+_+))そしてPM1:00頃にいよいよ寝ようとして就寝前セットやなんかを用意してるといつもお世話になってる先輩から、ラーメン食べたいから行こうというメールが入る(´・ω・`)いつもなら寝ていてメールも電話も気付かなくて次の日に気付くってパターンだけど昨夜は色々とゴチャゴチャやってたお陰で起きていたし自分もコンビニサラダしか食べてなくてお腹が減っていたのでまだ起きてますと返信をして行く事にした。ネットで色々と遅くまでやってるお店を探したけど先輩は近場が良かったみたいで行ったのは自分の家から割と近いラーメンホンマハッスルラーメンだった。自分は自分でかなり空腹だったので1杯で足りるかなぁなんてブツブツ言ってると先輩が、足りなかったら他のも食べればいいじゃんと言ってて最初は冗談として聞いてたけど実際行ってみると足りなく感じて本当に2杯食べてしまった(;’∀’)送って貰って帰宅した時に体重を量ってみようかと思ったけど怖すぎて出来なかった(;´･ω･)その後は腹ごなしの為に起きていて実際就寝前セットと入眠剤を飲んで寝に入ったのはAM7:00過ぎ位だったと思う。横になるとさすがにすぐ寝たみたいでこの時間になるまで1度も起きなったけど頭痛が酷くて目が覚めたので起きた。

朝食 : ソイプロテイン。

起き立ちのお通じは少し下痢気味だったけどあった。ソイプロテインを用意し朝計量は66.4kgでプラス2.0kg((+_+))なるべくなら見たくなかった(-_-;)でもこれはマジでヤバイな(;´･ω･)今日は普通に食べるとして明日から暫くはサラダ中心の食事にした方が良いかも知れない。朝食後も頭痛が酷いのでずっと横になってた。

昼食 : 牛カルビ焼き、おにぎり、ウーロン茶。

PM16:34、頭痛は治らないけど時間的に昼食を摂っとこうと思い起きてコンビニに行く。本当は自分で作ったりもう少し野菜とか摂った方が良いんだけどなと思いつつ今日も単品買い。昼食と夕食を買って帰りすぐに昼食を食べた。昼食後も頭痛が治らないので横になっていた。

夕食 : コンビニサラダ、酵素サプリ、ウーロン茶。

PM18:00過ぎまで寝ていたけどそろそろ起きて色々やろうと思うがどうしても頭痛が治らないので今日も日記等は早々に切り上げて早く寝ようと思いPM19:32に入浴をして育毛剤と頭皮マッサージで髪のケアをする。夕食はPM20:13に昼間買っておいたコンビニサラダを食べ食後ウーロン茶で酵素サプリと夜用の抗うつ剤を飲む。

就寝前 : ソイプロテイン、フィンペシア、亜鉛タブレット、ミノキシジルタブレット。

PM20:54に今日の分の動画をアップして寝る準備をする。そうだ、昨日もここから始まったんだった。このタイミングで寝てればチートデイにはならなかったんだよなぁ(;’∀’)まぁ2日連続ってのはないだろうけど他にもラーメン好きの友人とかもいて油断できないので今日はもう寝に入ろうと思います(;^_^Aおやすみなさい。