気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 158日目

酵素サプリダイエット 28日目

2017年11月5日(日)　158日目

朝計量 : 61.8kg マイナス0.2kg

朝食
ソイプロテイン150ml
昼食
納豆
豆腐の味噌汁×2杯
白米
ウーロン茶約400ml
夕食
コールスロー
大根ミックス
酵素サプリ
ウーロン茶約400ml
就寝前
ソイプロテイン150ml
フィンペシア
亜鉛タブレット
ミノキシジルタブレット

PM12:38起床。酵素サプリダイエット28日目。外は曇り。昨夜は自分にとって時代劇祭りだったので夜遅くまで見ていた。AM1:00過ぎに座頭市スペシャルが終わったので寝ようと思ったけど殆ど1日中寝ていた様なものなので眠気が無かったのとこの時間になってようやく体調が良くなってきたのでもう少し良いかと思い時代劇アニメを見ながらボチボチと日記を書いていた。AM3:00を過ぎたのでそろそろ寝ようと思い就寝前セットと入眠剤を飲んで寝に入るが風邪の具合が良くなってきたと思ったら今度は不眠症がムクムクと復活したみたいで眠れなかった”(-“”-)”夜が明けて外が明るくなってからも眠れなくてゴソゴソしていたから眠れたのはAM7:00は軽く過ぎていたと思う((+_+))ようやく眠れたものの眠りが浅く全然寝た気がしないのでもうちゃんと寝れるまで夕方か下手をすれば夜まで寝るつもりで横になってウトウトしていてこの時間になったので朝食と計量だけはと思い取り敢えず起きた。

朝食 : ソイプロテイン。

量は少なかったけど起き立ちのお通じはあった。ソイプロテインを用意して朝計量は61.8kgでマイナス0.2kg。う～ん、何だかこの辺りをウロウロし始めたかな(´･･｀)これまでは具合が悪くて昼食べれなくて夜寝る前とかに食べてるからかも知れない。まぁ色々と試しながらやるしかないので風邪が治ったら昼食と夕食を入れ替えてみよう。風邪と言えば今日は随分と調子が良いように感じる。ようやく治る方向に向かい始めたのかな(;^_^A体調は良いけど寝不足は寝不足なのでソイプロテインを飲んですぐ横になる。

昼食 : 納豆、豆腐の味噌汁、白米、ウーロン茶。

昼食は一眠りして目が覚めたPM15:14に豆腐入りの味噌汁と納豆に白米、ウーロン茶を摂った。材料は昨夜買ってきてた物でご飯はパックのをチンして食べた。今日も昼は食欲があまりなく無理矢理食べた感があったけどようやく昼食を摂れるようになってきた(＾◇＾)昼食後はいつものようにTVをつけて時間が分かるようにして布団に潜り込み寝た。

2時間半程寝てPM18:15に目が覚める。これだけ寝てようやく眠気が取れたので今日はもう就寝するまで横になるのは止めようと思い起きる。時代劇は今日も剣客商売スペシャルを放映してたのでボンヤリ見てると今日はPM19:00から野村萬斎主演ののぼうの城を放映するらしい(^^)この映画も何かで1度見て面白かったのでもう1度見たいなと思ってた(＾◇＾)幸い眠気も取れて風邪の具合も良いのでPCゲームの処理をして日記を書く準備をしながら始まるのを待つ。

夕食 : コールスロー、大根ミックス、ウーロン茶、酵素サプリ。

のぼうの城が終わったのがPM21:30。日記を書きながら見ようと思ってたけど夢中になって見入っていて日記を書く手が完全に止まっていたので見終わってから暫く書いていて一段落したPM22:50に夕食としてコールスローと大根ミックスを梅紫蘇ドレッシングで食べた。ここの所夕食の時間が遅くなってるので夕食を摂る時間も少し早目に調整しなければいけないと思う(;^_^A

就寝前 : ソイプロテイン、亜鉛タブレット、フィンペシア、ミノキシジルタブレット。

夕食を摂りながら今日の分の動画をアップする。入浴の方はかなり迷ったけど風邪が治りかけてるのでダメ押しで今日もしない事にした。これからも長く続く発毛、育毛生活の中でサボってしまったこの3日間は勘弁して貰う事にして明日からまた頑張ろうと思います(;^_^Aそれにしてもこの3連休は時代劇天国だったな!(^^)!今も鬼平犯科帳を放映してるので見るけど明日は用事もあるのでなるべく早く寝ようと思います。おやすみなさい。