気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 16日目

2017年6月16日(金)　16日目

朝計量 : 64.5kg マイナス1.2kg

朝食
ソイプロテイン150ml
クレンズジュース200ml
ブラックコーヒー200ml
昼食
なし
夕食
ホエイプロテイン100ml
カリカリ梅×1個
就寝前
ミノキシジルタブレット
フィンペシア
亜鉛タブレット
ソイプロテイン150ml

PM15:03起床。昨日殆ど寝てなかった事もあり昨夜は入眠剤を飲んで床に入るとスマホを弄る間もなく寝たようだった。昨日の分のアラームを解除し忘れていたのでアラームが鳴って1度起きたのは多分AM5:00かAM5:30。飛び起きたけど完全に寝惚けてて音量を0にして充電しなきゃと思いつつ即寝落ち。その後はず～っと家の前にある幼稚園の子供の遊ぶ声を夢の中で聞いてた。声が聞こえなくなったと同時に眠りも浅くなってきたからそろそろ起きようかな((+_+))子供達もお昼ご飯を食べに建物の中に入ったんだろうからお昼位だな…。う～ん、目と頭が重い…。時計を見ようとスマホの電源を入れるが中々入らない。ここ最近このブログを充実させようと食材の画像を大量に撮ったりスマホの温度を下げるアプリとかジャンクファイルを消去するアプリなんかをいっぺんに入れたから動作がモッサリしてるのを通り越して滅茶苦茶重い。一瞬壊れたかなと思ったけどディスプレイが点いたので時間を見る。え？お？じゅう…ご…じ？？え～っ、もう3時なの？15時間も寝ちゃったのか…((+_+))暑くて目が覚めて今日は暑いなぁなんて思ってたけどこんな時間じゃ暑いのも当たり前だ…。子供達もお昼ご飯じゃなくてお迎えが来て帰ったんだね(汗)これじゃ朝食だか昼食だか訳分かんなくなっちゃう。

朝食 : ソイプロテイン、ブラックコーヒー、クレンズジュース。

PM15:08、こんな時間に起きちゃったけどいつもの朝食メニューを用意して朝食扱いとする。お腹は全然減ってないけどやたらと喉が渇いていたのと飲むヨーグルトの賞味期限が今日までだったのでクレンズジュースも足した。飲むヨーグルトが残り1回分で200mlあったのでクレンズジュースはいつもより50ml多い。飲む前に体重を量るが寝惚けてる上に慌ててたので最初55.5kgに見えた。マイナス0.2kgかぁなんて思いながら椅子に座るがな～んか変だなぁと思いもう1度量り直すと54.5kgだった(^^)1.2kg減は出来過ぎかなと思うけど昨日カリカリ梅だけで済ませた甲斐があった♪

昼食 : なし。

昼食はなし。と言うより朝食の10分後に昼食とした(;^_^Aこれで無理矢理時間を合わせていつもの時間に夕食を摂って帳尻を合わせようと思う。それにしてもよく寝たなぁ(゜.゜)これだけ寝ちゃうって事は体が風邪を治そうとしてるからかも知れない。

夕食 : カリカリ梅、ホエイプロテイン。

ボンヤリとTVを観てるとあっという間に3時間経ってしまったのでPM18:20入浴し育毛剤を塗布して夕食を摂った。カリカリ梅を甘噛みしながら2時間程スマホを眺めた後今日の分の日記を書き終わったのがPM22:10。そろそろ寝る準備でもしようかな…。

就寝前 : ソイプロテイン、フィンペシア、亜鉛タブレット、ミノキシジルタブレット。

平日のPM22:00から放映してる大昔の白黒ドラマ「新撰組血風録」を観ながら今日の分の動画をアップしてこれらを飲む。入眠剤はどうしようかと迷ったけどこれらとは一緒に飲まないでAM0:00過ぎても眠れないようだったら飲む事にした。今日は起きた時間が時間なだけに結局は飲む事になるとは思うんだけど…。