気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 144日目(チートデイ)

気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 144日目

酵素サプリダイエット 14日目

2017年10月22日(日)　144日目

朝計量 : 61.0kg マイナス0.2kg

朝食
ソイプロテイン150ml
ミカンの缶詰
昼食
大もりそば
夕食
ソースカツ丼
豚汁
就寝前
ソイプロテイン150ml
亜鉛タブレット
フィンペシア
酵素サプリ
ミノキシジルタブレット

PM12:00ジャスト起床。酵素サプリダイエット14日目。もう台風が来ているのかな？外は割と激しい雨。昨夜は早く布団に入ってもどうせ眠れないだろうと思いいつもより時間をずらしてAM0:20頃に就寝前セットと2種類の入眠剤を飲んで寝に入る。暫くは寝れなくてずっとスマホを弄ってたけど時間をずらしたのが良かったのかAM2:00を過ぎる頃には眠れていたと思う。朝はアラームで何となく目が覚めた気がしたけど長く熟睡できる方の入眠剤が残っていたのかアラームを無意識の内に消して寝ていて選挙の投票に行きましょうという町内放送のアナウンスでちゃんと目が覚めるとこの時間だった。

朝食 : ソイプロテイン、ミカンの缶詰。

朝食を用意し朝計量は61.0kgでマイナス0.2kg。よしよし、少し減ったな(^^♪起きた直後にお通じもあったし酵素サプリが段々と効いて来たのかも知れない(＾◇＾)朝食後は早目に日記でも書こうかなと準備をしているといつもお世話になっている先輩から昼食は食べた？と言う内容のメールが届く(´･･｀)まだですと返信すると何処かに食べに行こうとの事だったので今日の昼食は先輩との外食となった。先輩との外食とは自分にとって大食いチャレンジのような物なので今日はチートデイと言う事になる。

昼食 : 大もりそば。
PM13:35に家を出るとの連絡を受けたので出掛ける用意をしてPM13:52合流。先輩が予め行先を決めていたようで前回のチートデイの時に行ったとんかつ三浦屋さんに向かう。前回の特上ロースカツ定食のとんかつの大きさにビックリしたけど色々なお店を食べ歩いている強者の先輩でさえあんなに大きいとんかつは初めてだと言っていて驚いていた。なので今日はあのお店のカツ丼を食べてみたいと言う事だった。自分も三浦屋さんと聞いて先日のロースカツがフラッシュバックしてきて、今日は生半可な体重増じゃ済まないぞと覚悟を決めるがお店の前を通るとシャッターが閉まってて営業はしていなかった(;^_^A三浦屋さんは自分の家の近所なので今度定休日と営業時間を調べておきますと言い第2候補のそば処いどやさんに向かう。このお店は以前先輩が江戸川区の篠崎だか瑞江だかにそばの盛りの多いお店があるとの情報を自分に教えてくれたので調べておいたお店で場所も把握していたので迷うことなく行く事が出来た。お店は小綺麗でメニューも豊富だったのでまたついうっかりメインの大もりそばの他に何か頼もうかと言う雰囲気になったけど2人共前回の三浦屋さんの料理のボリュームを思い出したので取り敢えず大もりそばだけを頼んで足りなかったら何か頼もうと言う事にして大もりそばを2枚注文すると注文を取りに来たお姉さんが「ウチのはかなり量が多いですけど…」と言うのでこの店で間違いなかったなと思いながら「ネットで画像を見て来たので大丈夫です」と伝え注文する。どの程度の盛りか画像を見て知ってるつもりで大丈夫と言った癖に実物を見てあまりの大山っぷりに驚いた(;’∀’)手打ちっぽい長くて美味しいそばで先輩は割とペロッと食べたけど自分は量の多さにビビってる上に今は酵素サプリダイエット中だけど緩めたとは言え食事制限も継続していて普段あまり食べないので余程胃が小さくなってるのか半分程食べた所でギブアップオーラが全身から噴き出していた(;’∀’)それでも何とか食べ切るがサービスで出て来た小さいカップのコーヒーを飲むのもアップアップになるほどギリギリだった(;´･ω･)

夕食 : ソースカツ丼、小豚汁。
昼食後は千葉県まで足を延ばし大型ホームセンターのコーナンに行った。自分は差し当たって買う物も無かったので広いお店の中を探検しただけだったけど先輩は車用品やキッチンで使う物、親御さんの介護に必要な物を買い溜めして店を出る。帰りは車内で色んな話をしながら自宅まで送って貰うがもう少しで自宅に着くという所で京葉道路沿いにあるかつやの駐車場に突然入る(゜.゜)とても嫌な予感がしたので「今日はどうしてもカツ丼腹ですか？」と聞くと「やっぱりそばじゃ納得いかねぇ」との事(;^_^A今日はチートデイって言ってもそばだったので体重が増えるのは仕方ないとしても脂肪分が少ないので体脂肪や頭皮の状態にはあまり影響はないだろうと油断してた(;’∀’)幸か不幸かホームセンターで買い物をしてる間にお腹の方はこなれて来ていたのでカツ丼1杯位は食べれるお腹具合だったのでソースカツ丼の梅と小豚汁を食べたけど今日はさすがに帰宅後は何も食べる訳にはいかないのでこれを夕食とした。

就寝前 : 酵素サプリ、ソイプロテイン、亜鉛タブレット、フィンペシア、ミノキシジルタブレット。

かつやを出て送って貰いPM16:53帰宅。もう気になって気になって仕方なかったので恐る恐る体重を量ると63.8kgで朝より何と2.8kg増(´；ω；`)ヒエ～ッ!!これ戻すのに何日掛かるの？(;´･ω･)計量後は1時間程細々とした事をしていたけどお腹がパンパン過ぎて動く気にならないので眠れるなら今日はこのまま寝ちゃおうと思い布団に横になる。おや？これはまさか本当に寝れるんじゃないかとウトウトしているといきなり大音量でスマホが鳴り始めた( ﾟДﾟ)何事かと思い見てみると隣の市川市で土砂崩れによる避難勧告が発令されたとの事(゜.゜)近辺地域と言う事で江戸川区にも届いたんだろうけどあまりの音の大きさに本当にビックリした((+_+))その後も2回鳴って寝れなくなったので起きて時代劇を見ると勝新太郎の座頭市スペシャルを放映していたので何となく見ていると面白かったのでそのまま見入ってしまい気が付くとPM21:00になっていた。座頭市の次は大河ドラマの篤姫のダイジェスト版だったのでそれも見たかったけど入浴もしてないし日記も手付かずの状態なので取り敢えず入浴をして夜用の育毛剤で髪のケアをする。今日はカツ丼の脂肪分が気になっていたので洗髪は3回入念に行った。