気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 108日目

2017年9月16日(土)　108日目

朝計量 : 61.5kg プラスマイナス0.0kg

朝食
ブラックコーヒー200ml
ソイプロテイン150ml
昼食
麻婆豆腐
白米半合
夕食
なし
就寝前
ソイプロテイン150ml
フィンペシア
亜鉛タブレット
ミノキシジルタブレット

AM10:00ジャスト起床。今日の予報は雨だけどまだ降ってなくて曇ってる。昨夜は日記の下書きを作成した序にキリの良い所まで書いたりして寝るのが遅くなりAM2:00頃に就寝前セットと入眠剤を飲んで寝に入り眠れたのはAM3:00過ぎだと思う。早く起きれればいいなと思ってアラームはそのままにしておいたけどやっぱり無意識の内に消してしまっててこの時間まで寝てた。

朝食 : ブラックコーヒー、ソイプロテイン。

朝食を用意し朝計量は61.5kgで増減なし。ありゃりゃ、変わってない(;´･ω･)サウナで少し頑張ったつもりでいたけどやっぱりカツカレーの1kg増が堪えたのかな？((+_+))う～ん、となると今日は昼食抜きにしてまたサウナに行った方が良いのかなぁ…。取り敢えず行くと1kgは減らせるし昼食抜きにするとそれ以上減らせるかも知れないので行こうか迷ったけど予報では今日1日中雨との事で行き帰りが大変だし昨日みたいにサウナが混んでしまうと何度も入る事が出来ないので今日は行かない事にした。

昼食 : 麻婆豆腐、白米。

昼食はPM13:12に麻婆豆腐と白米半合を食べた。今日は無性に麻婆豆腐とご飯が食べたくなったので買いに行くがコンビニ弁当のマーボー丼は少し量が少なくて物足りなく感じたので麻婆豆腐の素と小ライスを買ってきた。麻婆豆腐の素が2食分入ってて豆腐も2丁買ってきたので後日もう1度作って食べる事になると思う。最近先輩との外食もなく食べる量を抑えてるので胃が小さくなってるのかこの量でも結構一杯一杯で水を飲み飲みやっと食べ切った(;^_^A昼食後に体重を量ると800gも増えていたのでお風呂を沸かし半身浴をする事にした。

夕食 : なし。

PM16:17、何度か半身浴をして400g程減らす事が出来たので仕上げの洗髪をして夜用の育毛剤で髪のケアをする。夕食はどうしようか迷ったけど昼食で意外に増えてしまい半身浴をしたと言っても朝よりは体重が増えてる状態なので念の為に夕食はなしにした。まぁでも夕食を我慢しても水を結構飲んじゃったのであまり変わりはないんだけど…(;’∀’)

就寝前 : ソイプロテイン、フィンペシア、亜鉛タブレット、ミノキシジルタブレット。

PM21:25、今日の分の動画をアップして寝る準備をする。明日は台風で1日中雨か…。出掛けられないとなると早く起きる必要もないし何だか動画を見たくなってきたので今日は動画を色々見てから寝る事にします。おやすみなさい。