気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 160日目

酵素サプリダイエット 30日目

2017年11月7日(火)　160日目

朝計量 : 61.6kg プラスマイナス0.0kg

朝食
ソイプロテイン150ml
昼食
白米
納豆
豆腐の味噌汁×2杯
ウーロン茶約400ml
夕食
コールスロー
大根ミックス
酵素サプリ
ウーロン茶約500ml
就寝前
フィンペシア
亜鉛タブレット
ソイプロテイン150ml
ミノキシジルタブレット

PM16:17起床。酵素サプリダイエット30日目。外はどうやら晴れてるみたい。昨夜は今日こそは早く寝ると言ったのに日記を書くのに手間取ってしまいいい加減に横になろうと思ったのがAN2:30。それでもここ最近じゃ早い方かなと思いながら就寝前セットと入眠剤を飲み寝る準備をしてTVを消そうとして見るとAM3:00から新・座頭市3を放映するらしい(゜.゜)え～っ、何もこんな時間にやらなくても…((+_+))見ようかどうか少し迷ったけどまぁAM3:00に寝てもAM4:00に寝てもあまり変わらないしいつも入眠剤を飲んでも寝れなくてスマホを弄ってるんだからと思ったので見る事にし最後まで見た。見終わってから資源ゴミを出してないのを思い出したので溜まってるのを全部出して、そう言えばもう飲み物が無いなと思い外に出た序にコンビニに行きウーロン茶などを買ってきて寝に入る。昨夜は調子が良かった(悪かった？)のか横になると10分も経たない内に寝る事が出来た(^^)朝はAM8:00にセットしていたアラームでやけにパッチリと目が覚めるが今日は思う所があってPM18:00位までノンストップで寝ようと決めてたのでもう1度目を瞑り眠る。その後は何処かで1度目が覚めたような気がしたけどそのまま寝ててこの時間になったので朝食だけはと思い取り敢えず起きた。

朝食 : ソイプロテイン。

量も少なく少し下痢気味だったけど起き立ちのお通じはあった。ソイプロテインを用意して計量は61.6kgで前日から増減なし。う～ん、昨日は寝るまでに結構な水分を摂ったからその分かな(;^_^A朝食も摂ったし計量もしたので再び布団に潜り込む。
今日はずっと寝てようと決めたのは昨夜寝る前にコンビニに行って店員さんと喋った時自分の鼻声の凄さに驚いたからで風邪をぶり返したと思ったからだった。寝る時に、ひょっとしたらぶり返したというより起きてるのも辛くて寝てばかりいた今迄の1週間は大風邪で大分治ったと思ったのは大風邪から普通の風邪に移っただけなんじゃなかろうかと思った。実際今起きてみると鼻声はそのままで喉が痛くて咳も結構出る(;’∀’)やっぱり思った通りだ…おいおい、今からが普通(？)の風邪なのか(´；ω；`)ｳｩｩ

昼食 : 白米、豆腐の味噌汁、納豆、ウーロン茶。

横になるとすぐに寝たみたいで自分の鼾で目を覚ますとPM18:00から放映の暴れん坊将軍が始まっていたので起きる。5分程体の様子を窺うと今日はもうちゃんと就寝するまで横にならなくて良いなと思ったのですぐに昼食代わりの食事を用意する。食欲はそんなにないので豆腐入りの味噌汁と納豆1パック、パックのご飯をチンして食べた。食後すぐに入浴をして夜用の育毛剤で髪のケアをする。今日も洗髪時に結構な抜け毛があった((+_+))

夕食 : コールスロー、大根ミックス、酵素サプリ、ウーロン茶。

夕食は渡辺謙主演の御家人斬九郎を見終わったPM20:49にコールスローと大根ミックスとウーロン茶を摂り食後に酵素サプリを飲んだ。酵素サプリはこちら側からストップをかけるまで自動的に定期購買になっていて今日発送したとのメールが届いていたので明日か明後日には届くと思う。酵素サプリダイエットをいつまで続けるかだけど商品レビューなんかを見てると殆どの人は3ヵ月位続けてみた上でレビューをしているので自分も後最低2ヵ月は続けてみようと思う。

就寝前 : ソイプロテイン、亜鉛タブレット、フィンペシア、ミノキシジルタブレット。

夕食後少し日記を書いた後のPM22:29に今日の分の動画をアップする。ふぅ、12時間とか14時間寝るのは別に構わないけど夕方や夜起きるっていうのもどうも…(-_-;)今日もPM18:00過ぎまで寝ていて起きてからまだ4時間位しか経ってないしな…(;’∀’)でも生活サイクルを戻さないとどうしようもないので毎日同じ事を言ってるけど今日は早く寝る様にしたいと思います(;^_^Aおやすみなさい。