気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 163日目

酵素サプリダイエット 33日目

2017年11月10日(金)　163日目

朝計量 : 60.9kg プラス0.3kg

朝食
ソイプロテイン150ml
昼食
大根ミックス
トマト×1個
夕食
葛根湯
冷やしおろしそば90g
酵素サプリ
ウーロン茶約500ml
就寝前
ソイプロテイン150ml
亜鉛タブレット
フィンペシア
ミノキシジルタブレット

AM7:05起床。酵素サプリダイエット33日目。外は晴れてるみたい。昨夜は日付が替わるギリギリのところで昨日の分の日記を投稿出来たのでホッとしてその後も暫く時代劇を見ていて起きていた。でもあまり遅くまで起きていると同じ事の繰り返しだと思いAM1:30に就寝前セットを飲んで寝に入る。最初は、不眠症が酷くて入眠剤を飲んでもどうせ眠れないだろうし、もしかしたら入眠剤がここの所ずっと続いている体調不良に何か影響があるのかも知れないと思ったので就寝前セットだけを飲んで入眠剤は飲まずに自力で寝ようとするがやっぱり眠れないので仕方なくAM4:00頃に別個に入眠剤を飲んで布団に入る。すると昨夜は何かのはずみで入眠剤が効いたのかストンと寝た様だった。但しストンと寝たのは良いけど入眠剤の効き目が切れたと思われる3時間後のAM7:05にやけにパッチリと目が覚めてしまう(;’∀’)

朝食 : ソイプロテイン。

こんなにハッキリと目が覚めてしまったので起きたけど食欲も全然ないのでソイプロテインだけを用意して朝計量。今日は本当の意味での朝計量だけど結果は残念ながら60.9kgでプラス0.3kg((+_+))増えてしまう覚えはないけど一昨日何も食べなかったので昨日の朝計量のマイナス1.0kgっていうのが無駄に減り過ぎてたんだと思う(;^_^A

それにしても風邪で具合が悪いからタップリ寝て早く治したいのに睡眠時間3時間はあんまりだな…(-_-;)風邪と寝不足で目玉全体と瞼の裏が痛いし今日は咳はそんなに出ないけど喉の痛みと頭痛が酷い((+_+))なので朝食後出来れば昼まで、それが駄目ならせめて3時間、イヤ2時間でも良いからもう1度寝れないかなと思い布団に入る。が、しかし全然眠れない(;’∀’)何時間経っても具合が悪いだけで眠れる気配もないしウトウトもしない(-_-;)最後は、今日は用事があるけどこうなったら寝れるまでこうしててやると意地糞になって横になり続けてようやくPM12:30からPM13:20までの50分ほど寝る事が出来た”(-“”-)”

昼食 : 大根ミックス、トマト。

昼食はPM15:14に大根ミックスとトマト1個。本当は今日の昼食はもりそばで野菜は夕食と決めていたけど食欲はなくて作るのも面倒臭かったし出掛けるギリギリまでゴロゴロしていて時間が無かったので昼食と夕食を入れ替えた。
昼食後のPM15:31に所用で出掛けPM16:04帰宅。出先で気分が悪くなり冷や汗が出て来て倒れそうになったけどどうにか持ち堪えた(;´･ω･)気分が悪くなったのは一瞬だけで帰宅すると大分良くなっていたので辛くなって横になるまで溜まりがちになっている日記を書く事にした。

夕食 : おろしそば、葛根湯、ウーロン茶、酵素サプリ。

横になる事もなく日記を書いていたPM18:00に月一で飲み会をしている友人から着信があった。毎月第2土曜日に会って飲んでいるので予定では明日だけどいつもはPM17:00までに連絡をくれる人なのでもしかしたら忘れてるのかと思った。自分の方もこの大風邪が明日の夕方までに都合良く治る訳がないので友人が忘れてるなら来週の方が良いやと思って連絡しなかったけど忘れてなかったみたいなので明日の打ち合わせをする。

楽しみにしている御家人斬九郎が始まる前のPM19:18に入浴をし夜用の育毛剤で髪のケアをする。今日の洗髪時の抜け毛はそんなでもなかった気がする(;^_^A入浴後にもりそばとウーロン茶と酵素サプリを夕食として摂り食後葛根湯を飲んだ。もりそばは冷蔵庫に大根があったのですり下ろして冷やしおろしそばにした。

就寝前 : ソイプロテイン、フィンペシア、亜鉛タブレット、ミノキシジルタブレット。

御家人斬九郎、大岡越前と見終わったPM22:20に今日の分の動画をアップして寝る準備をする。やれやれ、今日は夜までダラダラ寝なくて済んだな…。長く苦しんだこの大風邪も治る方に向かってるのかも知れない。でも油断は大禁物なので今日もなるべく早く寝ようと思います(;^_^Aおやすみなさい。