気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 162日目

酵素サプリダイエット 32日目

2017年11月9日(木)　162日目

朝計量 : 60.6kg マイナス1.0kg

ソイプロテイン150ml
ミカンの缶詰
昼食
白米
具なし味噌汁
夕食
コールスロー
大根ミックス
酵素サプリ
葛根湯
就寝前
ソイプロテイン150ml
フィンペシア
亜鉛タブレット
ミノキシジルタブレット

PM12:37起床。酵素サプリダイエット32日目。外は曇り。ここの所具合が悪くて寝てばかりいるけどそれでも夜まで寝てると幾らかは体調も良くなるので色々出来ていたけど昨日は夜になっても体調が上向かなかったので日記も書かず動画もアップしないでPM22:30過ぎに入眠剤と就寝前セットを飲んで早々に寝に入る。極度の不眠症が改善されてる訳ではないので入眠剤を飲んだところで寝れるとは思ってないけどやっぱり寝れなかった((+_+))具合が悪い昼間は横になると1時間程は寝れるのに…”(-“”-)”しかも夜寝れない事に体が慣れて来たのかスマホを弄るでもなく眠くなるまでTVを見たりするでもなく只々ゴロゴロしながら平気で6～7時間とか過ごすようになってきた(´；ω；`)昨夜もやっぱり寝れないなぁなんて思いながらゴロゴロしていてウトウトし始めた頃はAM7:00は過ぎていたと思う。ウトウトして寝てるんだか起きてるんだか分からない状態でもうAM10:00過ぎたなぁなんてボンヤリ思ってる内に本格的に寝れてそのまま寝ていられたら良かったのだけどお決まりの隣の住人の騒音で目が覚めたので一旦起きた。

朝食 : ソイプロテイン、ミカンの缶詰。

朝食を用意し朝計量は60.6kgでマイナス1.0kg。まぁ昨日は具合が悪過ぎて何も食べてないからこれ位は減るだろうけど本物じゃないから何か食べたら途端に戻るだろうなぁ(;^_^A昨日何も食べてないので吐き気がする程の空腹なのに食欲も食べる気力もないという不思議な状態だったけど無理してでも食べて栄養を摂らないといつまで経っても同じ事の繰り返しだと思ったのでソイプロテインと一緒に買い置きのミカンの缶詰を食べた。食後すぐ横になるがいよいよ風邪が悪化したのか布団を被ると貧血を起こした時のような嫌な冷や汗と言うか脂汗が噴き出て来て堪らず布団を剥ぐと途端に感冒が襲って来るのですぐ布団を被せる(-_-;)あまりの具合の悪さにウンウン唸りながら寝ようと頑張る。

昼食 : 具なし味噌汁、白米。

嫌な汗を掻きながらどうにか1時間チョイ寝る事が出来て目が覚めたPM16:18に昼食を摂る事にした。相変わらず食欲は全くないのでパックのご飯をチンして具なし味噌汁を作ってご飯にぶっかけて流し込んだ。適当に作った味噌汁はかなり薄かった気がしたけどもう味も何も関係なかった(;^_^Aさて、ご飯も食べた事だしまた横になろう…。

夕食 : コールスロー、大根ミックス、葛根湯、酵素サプリ。

夕食は一眠りして目が覚めたPM19:38にコールスローと大根ミックスをワサワサとかき込んで酵素サプリと葛根湯を飲む。食後体調を窺うと起きてられないという程ではなかったので昨日見れなかった御家人斬九郎を見た。この時点で今日はお風呂に入るのは止めとこうと思ってたけど御家人斬九郎を見終わったところでやっぱり髪の毛の為に入ろうと気が変わったので入浴し夜用の育毛剤で髪のケアをする。

就寝前 : ソイプロテイン、亜鉛タブレット、フィンペシア、ミノキシジルタブレット。

う～ん、いつもこの時間になると少し体調が上向くな(;´･ω･)今日も入浴後少し具合が良くなったので今日は諦めて明日で良いやと思ってた今日投稿するはずの日記を書ける所まで書こうとする。日記を書いてる途中で昨日と今日の分の動画をアップし更に日記を書いているともしかしたら今日中に間に合うかも知れないという感じになったので慌てて書いてPM23:59に投稿した。ふぃ～っ、何とか間に合ったかな？(;’∀’)でも日付も替わったし体調が少し良くなったからって調子に乗って夜更かししないように気を付けて寝ようと思います(;^_^Aおやすみなさい。