気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 106日目

2017年9月14日(木)　106日目

朝計量 : 62.0kg マイナス0.8kg

朝食
ソイプロテイン150ml
ブラックコーヒー200ml
昼食
ヴァームウォーター500ml
夕食
カリカリ梅×1個
ホエイプロテイン100ml
就寝前
ソイプロテイン150ml
亜鉛タブレット
フィンペシア
ミノキシジルタブレット

AM11:16起床。外は曇り。昨夜は日付が替わる頃に就寝前セットと入眠剤を飲んで寝に入りAM1:00過ぎには寝れたと思う。朝はアラームでは起きれなかったけど近所の母娘が親子喧嘩で怒鳴り合ってる声や隣の住民の出す音なんかで何度か目が覚めるがここ2日寝不足気味だったのと今日はノンビリしようと思ってたのでわざと起きずにこの時間まで寝てた。

朝食 : ソイプロテイン、ブラックコーヒー。

朝食を用意し朝計量は62.0kgで前日の朝計量より0.8kg減。ふ～む、もう少し減って欲しかったけど朝トイレが出なかった事を思うとこんなもんかな(;^_^A今日は昨日感じた事をちゃんと試してみようと思ったので朝食のソイプロテインと一緒に薬3種を飲みお風呂を沸かす。代謝を落としてしまうかも知れない薬と血圧を下げるミノタブを飲んだのでこの状態で半身浴をしても体重が落ちないようなら昨日思った事は本当だと言う事になる。お風呂が沸いたので漫画雑誌を持って半身浴開始。1回10分ぐらいしか入っていられなくて1回だけでは判断が出来ないので合計3回30分やって体重を量ったところ100gしか落ちてなかった((+_+))やっぱり…(-_-;)代謝が落ちるのも良くないだろうし血圧が下がるのも良くないのかな(;’∀’)何れにしろサウナに行く時や半身浴をする前にはこの組み合わせの薬は飲まない方が無難かな(;^_^A

昼食 : ヴァームウォーター。
折角お風呂を沸かしたのでもう少しやってみようと思い体脂肪を燃焼してくれる効果のあるヴァームウォーターを昼食として摂って半身浴を続ける。チートデイで急激に太ったりサウナでこれまた急激に痩せたりすると中身である体脂肪の変動は激しいけど62.0kgの今日は体脂肪が25.0%なので内臓脂肪だけでも15.5kgと結構バカにならない(;^_^Aあまり無理をしたくなかったので体脂肪が少し減ればいいやと言う感じで湯船から出る度に水はチビチビ飲んで水分を補給しながら続けた。

夕食 : ホエイプロテイン、カリカリ梅。

PM16:30、大雨警報が出た矢先物凄く強い夕立が降り始めた。半身浴の方は300g程減らす事が出来たので仕上げの洗髪をして夜用の育毛剤で髪のケアをする。その後に夕食としてホエイプロテイン100mlとカリカリ梅1個を摂った。