気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 128日目
57.0kg目標達成
2017年10月6日(金) 128日目
朝計量 : 56.9kg マイナス0.4kg
- 朝食
オレンジジュース - 昼食
オレンジジュース
味噌汁 - 夕食
ヴァームウォーター500ml - 就寝前
ソイプロテイン150ml
フィンペシア
亜鉛タブレット
ミノキシジルタブレット
AM11:16起床。外は曇り。昨夜も寝ようとして全然眠れなかった((+_+))PM22:00には就寝前セットと入眠剤を飲み寝に入る。暫くはスマホを弄ってて寝落ちを待ちPM23:30頃に確かに1度寝る事が出来たがAM0:43に起きてしまう(-_-;)それからはいくら頑張っても寝れなかった。やたらと寒かったので布団をしっかり被る、暫くすると暑くなって布団から出て涼むという行為を延々と繰り返しAM6:00位まで起きていた。その内寝たみたいでこの時間に一応目が覚めるが体調が悪いのか睡眠不足なのかは分からないけど全く起きようと言う気になれなかったので計量だけをして後は寝れる所まで思う存分寝てみようと決める。
朝食 : オレンジジュース。
朝計量は56.9kgでマイナス0.4kg。仕切り直しダイエット開始128日目にしてようやく目標達成する事が出来ました!(^^)!な、な、長かった(;’∀’)何度途中で止めようと思った事か…(;^_^Aまぁクレンズジュースダイエットとか固形物を食べない方法で少し無理矢理感があるのでこの体重は定着しなくてリバウンドしてしまうかも知れないけど取り敢えずは1度立てた目標を達成した自分を褒めてあげたい(＾◇＾)
朝食はオレンジジュースと言う事にしたけど1度で摂ったんじゃなくて少し寝て起きて1口飲むと言うのを3、4回繰り返した。
昼食 : オレンジジュース、味噌汁。
昼食はPM14:43にオレンジジュース200mlにインスタントの蜆の味噌汁を飲んだ。それにしても今日はいつまで経ってもやる気が出ない(-_-;)ちょっと起きだしても寒かったり怠かったりですぐに布団に潜り込んでしまう(;^_^Aガッツリと寝てしまう訳じゃないけど少しゴロゴロして寝たような寝てないような感じでまた起きだしてゴソゴソするの繰り返し。
PM17:03、今日投稿する分の日記を全く書いていなくていい加減ヤバイと思ったので怠い体を無理矢理起こして日記を書く。集中出来なくて全然捗らなかったけどPM20:11ようやく書き終わったので投稿する。
夕食 : ヴァームウォーター。
日記を投稿した後のPM20:20に入浴をして夜用の育毛剤で髪のケアをする。今日は洗髪時に多少の抜け毛が見られた。夕食はPM20:50にヴァームウォーター500mlを飲んだ。運動前でも運動中でもないのに何故ヴァームウォーターを摂ったのか自分でも良く分からなかった(;^_^Aでも何気なく飲んでしまったけど夜に500mlは少し多かったかな(;’∀’)
就寝前 : ソイプロテイン、亜鉛タブレット、フィンペシア、ミノキシジルタブレット。
PM21:58に今日の分の動画をアップする。今日は目標達成したので動画にも一区切り付ける為に食事内容は撮らなくて57.0kg目標達成とだけ書いてアップした。ふぅ、結局今日は1日中やる気が起きなくてゴロゴロダラダラしちゃったな(-_-;)夕方まで散々寝ちゃったから寝れるかどうか分からないけど時間が時間なので今日はもう寝ようと思います。おやすみなさいませ…。