気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 146日目

酵素サプリダイエット 16日目

2017年10月24日(火)　146日目

朝計量 : 62.4kg マイナス0.8kg

朝食
ソイプロテイン150ml
ミカンの缶詰
昼食
なし
夕食
コンビニおにぎり×3個
ミニカップラーメン
酵素サプリ
就寝前
ソイプロテイン150ml
フィンペシア
亜鉛タブレット
ミノキシジルタブレット

PM12:43起床。酵素サプリダイエット16日目。外は今にも雨が降りそうだけど辛うじて曇り。昨日は二日酔いで夕方まで寝ていて具合が良くなるのを待ちながら色々とやっていたけど結局深夜になってしまったので寝る時間だけは合わせとこうと思い日付が替わる頃に就寝前セットといつも飲んでいた入眠剤だけを飲んで寝に入る。昼間ずっと寝ていたので入眠剤を飲んでも寝れるとは思ってなかったけどやっぱり寝れなかった(;^_^A
AM5:00過ぎまでスマホの色々なサイトで怖い話を読んでいてもうこのまま寝ないで今日1日過ごせるかなと思い始めた頃に寝落ちしてこの時間に目が覚めた。

朝食 : ソイプロテイン、ミカンの缶詰。

朝食を用意し朝計量は62.4kgでマイナス0.8kg(^^)さすがに昨日は具合が悪くて何も食べれなかったから結構減ってる(＾◇＾)今日は朝食も昼食も摂るつもりなので明日はこう上手くは行かないだろうけど今日これだけ減ったので良しとしてまたボチボチとやって行こう。
朝食後は病院の午後の受付開始すぐに受付を済ませたかったので急いでネットで住所を調べる。先日この腎臓の数値では扱えませんと言われた病院の看護師さんが江戸川病院ならと言っていたので江戸川病院と入力するとどうしてもメディカルプラザ江戸川と言う病院とセットで表示される(゜.゜)どちらも東小岩2丁目とあってこれまたどちらにも腎臓内科があると言う事なのでどちらだろうと迷ったけどもうPM13:00になるので取り敢えず出てみようと思い用意をして出掛ける。今日はスマホを持って出たので迷うことなく行けて到着してみると江戸川病院もメディカルプラザ江戸川も隣合わせで同じ病院扱いだったので手前にあって入り易かったメディカルプラザ江戸川の方に入るが凄い施設だった(;^_^A割と最近出来た病院なのかな？建物は大きくて綺麗で中も広く売店や軽食が摂れる食堂まである(´･･｀)初診の受付を済まし作って貰った診察券も運転免許証を模した感じで病院の診察券にしてはオシャレな作りになっていた。

昼食 : なし。

1Fの初診用の受付カウンターで書類を書き言われるままに3Fの内科専用の受付に書類を提出して受付を済ませたのがPM13:12。順番を表示する電光掲示板の付いた診察室が6つあり自分は6番の部屋の前でお待ち下さいと言わるが座る場所も全くない位待ちの患者さんが居た(;^_^A立って待ってる人も居たのでその中に混じって待っていると看護師さんに名前を呼ばれたので返事をすると初診なので採血と採尿があってそれが今日中に全ての結果が出るタイプの物だけど時間が掛かるので診察の順番が回ってくるのはPM17:00を過ぎるだろうと言われた”(-“”-)”え～っ、5時～っ(;’∀’)と思ったけど仕方がないので採血と採尿を済まして再び戻って待つが暇で仕方ない(;^_^A明るい内に帰宅できると思っていたので昼食も自宅で摂るつもりだったけど無理そうだなと思いながら1Fから4Fを見渡せる吹き抜けを覗いてみると1Fに丸いテーブルを沢山設置してるスペースがあったので、ああ、あそこで飲食出来るんだなと思いそこで昼食にしようと院内を探検がてら売店に行くがおにぎりやパンの類は売り切れ(;´･ω･)後はお菓子類と病院だけあってヘルシーな代わりに味の薄そうな(多分)飲み物だけだったのでそれならばと食堂に向かう。食堂の方はメニューも豊富そうに見えたのでどれどれと見てみると殆どがお粥だった(;^_^A色々と工夫していて美味しそうだったけど何だかお粥の気分じゃなかったので昼食はなしにして待合所に戻る。

採血と採尿の検査結果が出たのかPM17:03に順番が回って来て西尾医師に診察をして貰った。検査と診察の結果は腎機能には異状なし!(^^)!前回違う病院で採血をして倒れたのが8月末日、その採血の結果を言い渡されて腎臓内科で検査をした方が良いとアドバイスを受けたのが10月12日で今日が10月24日。かなり間が空いてる。確かに倒れた時の採血の後の9月はサウナに通ったりして少し無理をしたけど10月に入ってからは尿が出ないなどの不具合が目立ってきた上に採血の結果を知らされてかなりビビったのでダイエットはあまりガリガリやってなかった。しかもこれは偶々だけど酵素サプリダイエットを始めて食事制限の方は少し緩めていたのでその間に腎機能も戻ったみたいだった(＾◇＾)先生が言うには倒れてしまった時の採血の時は自分がこのままじゃいつまで経っても目標体重を達成出来ないと焦り食事制限も厳しくしてサウナなんかにも通い始めた頃なので極端な水分不足になっていて倒れたのもそのせいだし腎臓の悪い数値も一時的に跳ね上がったんじゃないかとの事だった(;^_^A今日の検査と診察で正常なのが分かったので長期的な経過観察と言う事にして再来院の必要もなく薬を処方する必要もないとの事だったので今迄の心配していて怯えていた日々は何だったのかと思う位ホッとした(^^)ただ尿タンパクと言うのが普通の人よりほんの少しだけ高いので職場の定期検診や区役所で案内している健康診断などで尿タンパクの数値が出るような検査をした時はその紙を持ってもう1度だけ来て下さいとの事だったけどそんな検査は1年に1度行くか行かないか程度なので、ああ、もう大丈夫だから来なくて良いよって言ってるんだなと思う様な口ぶりに感じた。何れにしてもダイエットは時間が掛かっても良いからもう無理はしない様にしようと反省しながらPM17:48帰宅。

夕食 : 酵素サプリ、コンビニおにぎり、ミニカップラーメン。

帰宅してからは今日投稿するはずの日記を全く書いていなかったので時代劇を見ながら日記を書く。PM20:00を過ぎた辺りで入浴をして夜用の育毛剤で髪のケアをする。夕食はどうしようかと思ったけど昼食も食べ損ねたし夕食も我慢出来たら明日は更に体重が減るのが期待出来るので夕食も酵素サプリだけにしようとしたけどPM22:00を過ぎるとお腹が減り過ぎて吐き気がしてきたので仕方なくコンビニに行きミニカップラーメンとおにぎり3個、明日の昼食にする為のお弁当とカップの春雨スープを買ってきて食べた。

就寝前 : ソイプロテイン、亜鉛タブレット、フィンペシア、ミノキシジルタブレット。

夕食後に昨日アップしてなかった動画と今日の分を一気にアップする。今日の診察の時に尿タンパクと言う言葉が出て来たので聞くのを忘れていたと思い、ダイエットとは別に発毛の為に朝晩ソイプロテインを摂っていて純粋なタンパク質量は40g程、食事もなるべく納豆や豆腐の大豆製品を中心に摂るようにしていますけど腎臓に影響はないでしょうかと聞いたところ、その程度だと大丈夫と言われたので発毛の為のタンパク質摂取も大丈夫だという事が分かった(^^♪本当に一時はどうなるかと思ったけど今日で調べて貰う所は調べて貰い聞くべき事も聞く事が出来たので安心した(＾◇＾)明日からもダイエットと発毛に精を出す事にして今日も眠れるかどうか分からないけど取り敢えず横になってみようと思います。今日も1日お疲れ様でした。おやすみなさい。