気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 107日目

2017年9月15日(金)　107日目

朝計量 : 61.5kg マイナス0.5kg

朝食
ブラックコーヒー200ml
ソイプロテイン150ml
昼食
カツカレー
夕食
水500ml
就寝前
フィンペシア
亜鉛タブレット
ソイプロテイン150ml
ミノキシジルタブレット

AM8:21起床。外は晴れ。昨夜は動画をアップした直後のPM21:35に就寝前セットと入眠剤を同時に飲んで寝に入ると割とすんなり寝れたようで朝はアラームで何となく目が覚めてこの時間に起きた。

朝食 : ブラックコーヒー、ソイプロテイン。

朝食を用意し朝計量は61.5kgでマイナス0.5kg。サウナや半身浴の後は摂った水分を丸々吸収して出て行かないのでまずまずこんなもんかな(;^_^A今日は良い時間に起きたので予定通りサウナに行こうとして準備をするがAM9:00、出る直前にまたもや動画サイトで否定的なコメントを見てしまった(-_-;)ここに書き写すにしても2つ共結構な長文で管理画面の枠からはみ出してるので確認するのが面倒なのとこうちょくちょくだとさすがに凹むなぁと思い出掛ける気もなくなってきて1時間程落ち込んでいたけど気を取り直して取り敢えずサウナに向かいAM11:05大谷田温泉明神の湯に到着。

昼食 : カツカレー。
今日は昼食付きのお得セットを買い到着した時には食堂も営業してたので先に昼食を摂る事にしてカツカレーを頼む。定食や丼物だと体重が増え過ぎるかなと思ってのチョイスだったけど定食や丼物等と値段のバランスを取っているのか普通盛りでも結構な量で味噌汁なしのカツカレーに水をコップ2杯で1kgも増えてしまい62.6kgスタート((+_+))な～んか変だと思ったんだよなぁ(;^_^Aただのカツカレーだと思ってナメて掛かったけど食べ切るまでにあんぐりあんぐりだったしなぁ…恐るべし!!カツカレー(;’∀’)
AM11:30、先ずは洗髪をしてミストサウナに入る。昨日と一昨日の事があったので今日は薬を飲まずに来たけどやっぱり汗の出が良いように思う(^^)でも今日は金曜日で他のお客さんも多くミストサウナにも常に2～3人は入っているのであまり小まめに出入りしていると室内の温度が下がってしまうので遠慮して休憩を多めに取り何度も入らなかった。しかも今日は抜け毛が酷かった((+_+))膝の上に肘を置いて前屈みの体勢で暑さに耐えていると前髪が垂れて来るので指で掻き上げるとその度に2～3本抜けて指に絡まってた(;’∀’)おいおい、大丈夫か？折角生えてきた貴重な髪の毛が無くなってしまわないだろうか(-_-;)
回数は稼げなかったけどそれでもPM20:30には1.2kg落とす事が出来て昼食分が無くなったので帰る事にして仕上げの洗髪をしPM21:05明神の湯を出る。

夕食 : 水。
PM22:04帰宅。喉ばかりが渇いて空腹感は無かったので夕食はなしにして水だけを飲んだ。体が水分不足なので例え水でも全部吸収してしまい体重が増えちゃうと思いつつも喉の渇きが半端じゃなかったので動画には500mlって書いたけど確実にそれ以上は飲んだと思う(;^_^A

就寝前 : ソイプロテイン、フィンペシア、亜鉛タブレット、ミノキシジルタブレット。

ヤバイヤバイ((+_+))昨日早く寝たから日記を書いてない(;’∀’)気になったのでサウナを早目に切り上げたつもりだったけどもうこんな時間だと慌てて日記を書く。PM23:01に日記を投稿しPM23:23に今日の分の動画をアップする。やれやれ、どうにか間に合ったか…後は今日の分の日記だけど明日に回すとまたキツクなるのでせめて下書きだけでも作成してから寝ようと思います(;^_^Aおやすみなさい。