気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 186日目

酵素サプリダイエット 56日目

2017年12月3日(日)　186日目

朝計量 : 61.8kg マイナス0.1kg

朝食
ソイプロテイン150ml
昼食コンビニ弁当
ウーロン茶約500ml
夕食
コンビニサラダ
ウーロン茶約500ml
酵素サプリ
就寝前
亜鉛タブレット
ソイプロテイン150ml
フィンペシア
ミノキシジルタブレット

PM14:12起床。酵素サプリダイエット56日目。外は曇ってる。昨夜は動画をアップした後の23:30頃に就寝前セットと2種類の入眠剤を飲んで寝に入る。30分ぐらいはゴロゴロしていたようだったけど昨夜もすんなりと寝れたようだった。でもまたAM2:22に間が覚めてしまう((+_+))またこれか…勘弁してよと思ったけどその後も運良く寝れたみたいで次はAM4:00台にトイレで目が覚める。その後は暫く眠れずにいてゴソゴソしていてやっと眠れたと思ったAM7:39に何故だか毎月月一で飲んでいる友人からの着信があった。出ようと思ったら切れたのでそのままにしてその後は1度も目が覚める事なくこの時間に起きた。

朝食 : ソイプロテイン。

起き立ちのお通じは量は少なかったけどあった。食欲は無かったのでソイプロテインだけを用意して朝計量。61.8kgでマイナス0.1kg。ありゃりゃ、また100gしか減ってない((+_+))う～ん、やっぱり抗うつ剤のせいかなぁ(-_-;)以前もちゃんと飲んでる時期があって体重がジワジワと増えていった事があったので先生に、この薬って痩せ辛くなるとかあります？と聞いた事があって先生は、あるかも知れないと言っていたので何かそんな成分が入っているのかも知れない(;´･ω･)その癖無気力感や倦怠感は変わらず何もする気が起きないのでPM15:00にまた布団に潜り込む”(-“”-)”

昼食 : コンビニ弁当、ウーロン茶。

1時間程ゴロゴロしたPM16:10に起きて昼食を買いにコンビニに行く。家にはお米もちゃんとあるし毎日コンビニに行くのも面倒だしあまり経済的じゃないので今日はコンビニ弁当で済ますとしても明日からは自炊しようと思い納豆や豆腐も買ってきた。昼食は帰宅してすぐのPM16:34にコンビニ弁当とウーロン茶を摂った。昼食後はPCゲームの処理を少しして時代劇を見ながらボチボチと日記を書く。

夕食 : コンビニサラダ、ウーロン茶、酵素サプリ。

PM20:18に入浴をして育毛剤と頭皮マッサージで髪のケアをする。今日は抜け毛は殆どないように感じた(＾◇＾)夕食は入浴後のPM21:13にコンビニサラダを摂って食後ウーロン茶で酵素サプリと抗うつ剤を飲んだ。

就寝前 : ソイプロテイン、亜鉛タブレット、フィンペシア、ミノキシジルタブレット。

PM22:10に今日の分の動画をアップして寝る準備をする。それにしても今朝の友人の電話は何だったんだろう…(´･･｀)確かに今度の土曜は飲み会の日だけど今迄1度もこんな時間に電話なんかかかった事なかったのに。もしかしたら友人は転職したばかりで立て続けにある忘年会を断り切れなくて自分と飲む時間がないとかかも知れない( ˘•ω•˘ )それかただの間違い電話か…(;^_^A自分の方も体調がどうなるか分からないので飲まないなら飲まないで大人しくしておいた方が良いのかも知れない。