気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 159日目

酵素サプリダイエット 29日目

2017年11月6日(月)　159日目

朝計量 : 61.6kg マイナス0.2kg

朝食
ソイプロテイン150ml
昼食
ミカンの缶詰
夕食
酵素サプリ
味噌汁×1杯
白米
ウーロン茶約500ml
就寝前
ソイプロテイン150ml
亜鉛タブレット
フィンペシア
ミノキシジルタブレット

PM16:00ジャスト起床。酵素サプリダイエット29日目。外は曇ってるみたい。昨日も1日中寝ていたようなもんなので昨夜は早く寝るつもりでいたけど日付が替わっても全然眠れる気配が無かったので起きていた。時代劇の方もずっと日曜日扱いだったみたいでAM2:00を過ぎてもアニメに切り替わらずに大河ドラマの総集編やなんかを放映してたのでPCゲームをしながら見ていた。もういい加減寝ようとAM5:00に就寝前セットと入眠剤を飲んで寝に入るがいつものように眠れない((+_+))どころか不眠症が酷くなった感じでAM8:00頃に一応は寝たような状態になったけど隣の部屋の住人の生活音や倉庫として使ってるらしい反対側の部屋から荷物を搬入か搬出してる音、前の幼稚園の子供の遊んだり歌ったりしてる声がずっと聞こえていた(-_-;)本格的に意識が途切れて寝れたのは多分PM14:00位でこの時間に目が覚めたからちゃんと寝れたのは2時間程と言う事になる(;´･ω･)どうなっちゃったんだ？この体…(´；ω；`)

朝食 : ソイプロテイン。

起き立ちのお通じはなし。食欲もないのでソイプロテインだけを用意して計量は61.6kgでマイナス0.2kg。ふむふむ、まぁこんなもんかな…。でも今週の土曜は月一の飲み会の日だから出来ればもう少し減らしたいかな(;^_^Aそれにしても兎に角横になりたい…((+_+))

昼食 : ミカンの缶詰。
取り敢えず1時間でも2時間でも眠りたかったのでソイプロテインを飲んだ直後に買い置きのミカンの缶詰を昼食として摂った。うううっ、眠い(ノД`)起きるのは夜中でも、何なら明日の朝まででも良いけど一応PM18:00位に1回起きてみようと思いTVをつけて布団に潜り込む。横になると一瞬で寝たようで自分では何となく寝たつもりでいたけど丸々1時間自分の感覚とズレてた(;’∀’)TVから聞こえてくる音からしてそろそろPM17:00か…後1時間横になっていられるななんて思っているとPM18:00から放映される暴れん坊将軍が始まったのでえっ？っと思って慌てて起きる(;´･ω･)体の調子を窺いながら暴れん坊将軍を見るが眠いのか何か気分まで悪くなってきたので見終わった時点でまたモゾモゾと布団に戻る。

夕食 : 酵素サプリ、味噌汁、白米、ウーロン茶。

1時間半程寝て目を覚ますと渡辺謙主演の御家人斬九郎が始まっていた。これは平日は毎日楽しみにしているので少し無理してでも見ようと思い起きて見る。見ながら、そう言えば夕食の時間を早めるように少しずつ調整するって昨日決めたばかりだったなと思い出す。なので御家人斬九郎がPM20:45位に終わる筈なので見終わたらすぐ夕食にしようと決めるが今日は1時間30分のスペシャル物だったみたい(;^_^Aやっぱり…な～んかキャストが豪華過ぎて変だと思ったんだよなぁ～(;’∀’)予定より遅くなってしまったけど昨日の昼食で作り過ぎて余っていた味噌汁とパックのご飯にウーロン茶を夕食として摂って食後に酵素サプリを飲んだ。夕食後すぐに入浴をして夜用の育毛剤で髪のケアをする。さすがに3日サボっていたので入念に洗髪したけどかなりの量の抜け毛があった(;’∀’)

就寝前 : ソイプロテイン、亜鉛タブレット、フィンペシア、ミノキシジルタブレット。

PM22:30に今日の分の動画をアップする。今日はこの時間になってもあまり体調が良くならなので入眠剤を飲むと案外眠れるかもしれない( ˘ω˘ )今日全くの手付かずだった日記を書かなきゃだけど適当な所で早目に切り上げて今日こそは早く寝ようと思います(;^_^Aおっと、その前に溜まった資源ゴミを出さなきゃ…。おやすみなさい。