気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 67日目

2017年8月6日(日)　67日目

朝計量 : 64.9kg マイナス0.3kg

朝食
ブラックコーヒー200ml
ソイプロテイン150ml
昼食
キャベツの千切り
ハム2枚
夕食
ホエイプロテイン150ml
カリカリ梅×1個
就寝前
亜鉛タブレット
フィンペシア
ソイプロテイン150ml
ミノキシジルタブレット

AM11:27起床。もう昼か…。外は凄くいい天気で蝉の鳴き声で目が覚めた。昨日は疲れ過ぎていて逆に目が冴えて入眠剤を飲んだのに眠れなかったので仕方なくAM6:00位まで動画を見てた((+_+))1度削除されてしまったビーバップハイスクールを一通り再アップしてたのを見付けたので順番に見て行ってるとあっという間に夜が明けたので慌てて寝た。

朝食 : ブラックコーヒー、ソイプロテイン。

朝食を用意し朝計量は64.9kgでマイナス0.3kg。ふ～む、まあまあなのかな？早目にチートデイの分を取り戻さないと何て考えてたら来週の土曜日は飲み会だったのを思い出した(-_-;)おいおい、まあまあなんて言ってる場合じゃない((+_+))もっともっと減らしとかないと(;’∀’)

朝食後髪を結ぼうと触ってみると何だかしなしなっとして元気がない。昨日一日中頭にタオルを巻いて作業してたから蒸れちゃったかなと思ったので朝シャンをして昼用の育毛剤でケアをした。

昼食 : キャベツの千切り、ハム。

髪の毛だけじゃなくて体の方も怠い”(-“”-)”風邪をひいたと言うより夏バテに近い感じ(-_-;)今日も暑いけど昨日も暑かったもんなぁ…。ろくに食事も摂らず一日中動き回ってたのが堪えたのかな？凄くお腹は減ってるのに全然食欲がない(;´･ω･)少し無理してでも食べとこうと思いいつもより多めのキャベツの千切りの上にハムを2枚乗せてダイエット的には危険かなと思ったけどマヨネーズを付けて食べた。

昼食を摂りながら何気なくニュースアプリを見てると自分の使ってるXperia Z5シリーズだけ今回のアップデートの後不具合が多数報告されていると言う記事を見た。やっぱり、何か変だと思ったんだよなぁ(;’∀’)バッテリーの減りは異様に早いし自宅に居るのにWi-Fiに繋がらなくて4G+とかの表示でパケットを無駄に使ってるし…。これっていつか修正入るのかしら？(´･･｀)

夕食 : ホエイプロテイン、カリカリ梅。

PM18:37入浴し夜用の育毛剤で髪の毛のケアをした後夕食を摂るが就寝前セットと分量を間違えてホエイプロテインなのに150ml作ってしまったのでそのまま飲む。夕食後は動画を上げなきゃと思いつつもまたまた動画に見入ってしまう(´･･｀)

就寝前 : フィンペシア、亜鉛タブレット、ソイプロテイン、ミノキシジルタブレット。

色々と動画を見ていき小間切れになってる上にフルで上がっていない着信アリファイナルを見た後のPM22:17にようやく動画をアップし寝る準備をする。天気予報を見ると明日は晴れたり雨が降ったりでめまぐるしい天気になりそう(´･･｀)さて、後1本何でも良いからフルで上がってる映画を見て寝よう。おやすみなさい。