気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 69日目

2017年8月8日(火)　69日目

朝計量 : 64.0kg マイナス0.4kg

朝食
ソイプロテイン150ml
ブラックコーヒー200ml
昼食
納豆
豆腐
キャベツの千切り
夕食
カリカリ梅×1個
ホエイプロテイン100ml
就寝前
亜鉛タブレット
フィンペシア
ソイプロテイン150ml
ミノキシジルタブレット

PM14:43起床。外は曇り。あちゃぁ、予報だと雨だったのに降ってないみたいだから早く起きて出掛ければ良かった((+_+))昨夜も就寝前セットを飲んで早く寝よう寝ようと思いながらもまたもや動画に見入ってしまった( ˘•ω•˘ )昨夜見たのは渡辺謙主演の壬生義士伝でこれは元々ドラマだったのかな？(´･･｀)自分では何度も見た気でいたけど最初の方の回は殆ど見てなかったみたいで初めて見るのが多かったのでずっと見てたらAM6:00になってしまったのでいい加減寝なきゃと思い最後まで見ないで寝てこの時間に目が覚めた。中井貴一主演の映画の方の壬生義士伝も面白かったけどこっちも面白いので続きは今晩にでも見よう…。

朝食 : ブラックコーヒー、ソイプロテイン。

遅い朝食を用意し計量は64.0kgでマイナス0.4kg。ふ～む、やっとここまで戻ったか…この調子だと明日は63kg台になれるかな…(´･･｀)

昼食 : キャベツの千切り、納豆、豆腐。

昼食はPM16:15。昨日キャベツの千切りを盛る皿を買ってきてもう味噌汁にする必要が無くなったので豆腐は冷奴にして食べた。昼食後ふと携帯を見るとPM12:53に足立区に住む14歳年上の女性の友人からの着信があったのに気付く。この友人は以前の会社の同僚で忙しくて昼食を外に食べに行く時間のない自分に家からお惣菜や煮物などを持ってきてくれたり自分が親の介護をしてた時期も介護に関するアドバイスをしてくれたりと何かとお世話になっていてお互いその会社を辞めた今も時々連絡を取っている。ごめんごめん、寝てて気付かなかったよと折り返し掛けてお互いの近況などを話す。息子さんが高校を卒業して働き始めて再来月一本立ちして家を出るなどの話をしていてふとこの友人も自分と同じような入眠剤を飲んでたのを思い出して飲んだ後意識はないのにおかしな行動をする事はないか聞いてみた。するとやはりあるらしい(゜.゜)無意識なのに洗濯物を干そうとして洗濯物を握り締めたまま寝てたり時にはガスコンロを使おうとする時もあるらしい((+_+))本人に意識はないけど同居してる息子さんがあまりに変な行動だから写メや動画を撮ったりする事があって見せてくれるとの事(;’∀’)やっぱりそうなんだ…(-_-;)自分だけじゃなくて何だか少し安心したけど自分達はまだ睡眠薬じゃなくて入眠剤の段階なのに何か洒落になってない(;´･ω･)

夕食 : カリカリ梅、ホエイプロテイン。

思ったより長く喋ってて息子さんが仕事から帰ってきたと言うPM19:12電話を切る。すぐに入浴し夜用の育毛剤でケアをした後夕食としてホエイプロテイン100mlとカリカリ梅1個を摂った。PM20:00頃今日の分の動画をアップしボチボチと日記を書き始める。