気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 20日目

2017年6月20日(火)　20日目

朝計量 : 65.5kg プラス0.2kg

朝食
ソイプロテイン150ml
ブラックコーヒー200ml
昼食
なし
夕食
カリカリ梅×1個
ホエイプロテイン100ml
就寝前
ミノキシジルタブレット
フィンペシア
亜鉛タブレット
ソイプロテイン150ml

AM10:30起床。何だかガッツリ寝た気がする。外は予報通りの快晴で昨日よりも暑くなるみたいだけど風があって昨日より過ごしやすい。昨夜はすんなり寝れたみたいだったけど寝た早々に嫌な夢を見てAM1:00頃に起きてしまい部屋の中でも涼しい所で1時間位微睡んでた。そのまま眠れなくなると困るので布団に戻り目を瞑りいつものように幼稚園の子供の遊ぶ声で目が覚めた。夢は見て起きちゃったけどミノタブの副作用は出なかったみたいで良かった。

朝食 : ソイプロテイン、ブラックコーヒー。

起きてコーヒーを注ぎプロテインを作り朝計量は65.5kgでプラス0.2kg。え～～っ、減るどころか増えてる( ﾉД`)ウソだろ…これは一体どういう事なんだろう？(゜.゜)昨日いつもと違う事をした覚えは……薬だ…水分しか摂ってないのにその水分でさえ閉じ込めて蓄積してるこの感覚が以前薬を飲んで太って行った時と全く同じだ(-_-;)参ったなぁ(汗)折角昼食抜いたりして頑張ってるのにこれじゃダイエットが進まないよ”(-“”-)”

昼食 : なし。

体重が増えてしまったのが朝の薬のせいかは1日飲んだだけでは分からないので2、3日様子を見る事にした。今日も朝のソイプロテインと一緒に飲んで昼食は抜いて試してみる。これで体重が変わらなかったり今日みたいに逆に増えてしまう様だったらもう朝の薬は飲むわけにはいかない。予定してた半身浴の方は一昨日の夜更かしの祟りか少し風邪をぶり返してしまったようなので折角の半身浴日和だけど断念((+_+))半身浴をやらないとなると今日はさしあたってやることもないので一刻も早く風邪を治す為にベッドに横になり休む。

PM12:40、暑くて寝てられなくなったしお腹も減った(;´･ω･)最近夜寝る前にバタバタと書いて結構せわしないから今日は時間の余裕を持って日記でも書くか…。日記を書きながら昨日少しだけ見たミノキシジルタブレットを飲むタイミングの記事を記事をじっくり読んでみた。ふ～ん、ミノタブは元々降圧剤として開発されてるので就寝前に飲むと寝てる間に血圧が下がり過ぎてしまう、か。これは覚悟してた事だし発毛云々じゃなくて血圧の話だぁね。朝と夜に分けて飲んでる人も居るみたいなのでミノタブを見てみるとなるほど確かに2つに割れる様に溝が入ってる(´・ω・`)副作用が続くようだったらこの1日2回に分けて飲むってのを試してみようかな。後は、空腹時に飲むと肝臓にかなりな負担がかかってしまう…か。酷い副作用の原因はこれの様な気がする…。でも食後って言われてもいつもペコ助だしなあぁ(;^_^Aそれにソイプロテインを必ず150ml飲むんだから空腹って事はないと思うんだけど(;’∀’)

夕食 : ホエイプロテイン、カリカリ梅。

今日も早く寝ようと思いPM19:30に入浴し髪のケアをして夕食を摂った。昨日もそうだったけど朝の薬のせいかこの時間になると少し気分が悪くなる(-_-;)昨日なんか吐きそうになったもんなぁ…。PM21:00、今日の分の動画をアップしていつ寝ても良いようにする。今日は22:00頃に寝ようかな。

就寝前 : ソイプロテイン、フィンペシア、亜鉛タブレット、ミノキシジルタブレット。

PM22:00、PCゲームのキリも良いのでこれらに入眠剤を足して飲んで寝に入る。飲んだ後気になったので体重を量ると65.5kg((+_+))朝から変わってない(´；ω；`)こりゃ本気で朝の薬は考えないとダメっぽいな。はぁ、気が滅入る…。