気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 203日目

酵素サプリダイエット 73日目

2017年12月20日(水)　203日目

朝計量 : 65.0kg マイナス0.3kg

朝食
ソイプロテイン150ml
昼食
コンビニお惣菜
おにぎり
ウーロン茶約500ml
夕食
大根ミックス
トマト1個
ウーロン茶約500ml
酵素サプリ
就寝前
ソイプロテイン150ml
亜鉛タブレット

PM13:42起床。酵素サプリダイエット73日目。外は晴れてるけど今日は滅茶苦茶寒い((+_+))昨夜は動画をアップしてからもずっと時代劇や動画を見ていた。イカンイカン、段々寝るのが遅くなってきたなと思っていると丁度AM1:00をまわって時代劇もアニメばかりで面白くなくなってきたのでソイプロテインで亜鉛タブレットと2種類の入眠剤と抗うつ剤を飲んで寝に入る。やっぱりミノキシジルタブレットとフィンペシアが無いと物足りないなぁなんて思いながら横になると昨夜も運良く寝れたみたいでどこかで1度トイレで起きたっきりで殆どノンストップでこの時間まで寝ていて目が覚めたので起きた。

朝食 : ソイプロテイン。

起き立ちのお通じはあった。お風呂に火を入れてソイプロテインを用意して朝計量は65.0kgでマイナス0.3kg(゜.゜)おっ、久し振りに少し動きが出て来たな…。でももう少し減らしとかないと年末までに何回チートデイ来るか分からないからなぁ(;^_^A
PM14:30にお風呂が沸いたのであまりと言うか全然期待してなかったけど一応半身浴をしてみるが思った通り全然汗が出ないので洗髪だけをしてお風呂を出る。

昼食 : コンビニお惣菜、ウーロン茶、おにぎり。

昼食はPM15:16。入浴後にコンビニに行って買ってくる。今日は何にしようかと迷ったけど昨日と同じ様にお惣菜におにぎりにした。昼食がこれで夕食もサラダにしようと思っていて昨日と全く同じなので明日も少し減ってくれると良いんだけど(;^_^A昼食後今日も体調は芳しくないので夕方まで寝てり起きたりを繰り返す。

PM17:00になったので起きて時代劇を見ながらボチボチと日記を書き始める。そこでふともしかしたら寝てる間に宅配便が来てるかも知れないと思いポストを見てみるが不在票は入ってなかった。この時間でダメなら今日もダメだろうなぁ”(-“”-)”

夕食 : 大根ミックス、酵素サプリ、ウーロン茶、トマト。

楽しみにしていた御家人斬九郎が終わって新しいのが始まってこれはこれで見れば面白いんだろうけど見てなくて時間を合わせる必要がが無くなったのでPM19:57にもう1度お風呂を沸かして入浴し育毛剤と頭皮マッサージで髪のケアをする。今日は昼も夜も大した抜け毛なないように感じた。入浴後大根ミックスの残りにトマトを切って添えて夕食として食べて食後ウーロン茶で夜用の抗うつ剤と酵素サプリを飲む。

就寝前 : ソイプロテイン、亜鉛タブレット。
PM21;13に今日の分の動画をアップして寝る準備をする。ふぅ、結局今日も届かなかったか…”(-“”-)”やっぱりずっと飲んでるのが無くなると何だか物足りないな(-_-;)まぁこれからも長く飲み続ける物のほんの何日かと思えば良いか(;^_^Aさて今日はあまり遅くならない内に寝ようと思います。おやすみなさい。