気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 44日目

2017年7月14日(金)　44日目

朝計量 : 66.3kg マイナス0.7kg

朝食
ソイプロテイン150ml
ブラックコーヒー200ml
昼食
豆腐
納豆
キャベツの千切り
夕食
なし
就寝前
フィンペシア
亜鉛タブレット
ソイプロテイン150ml
ミノキシジルタブレット

昨夜は寝ていない((+_+))正確に言うとPM23:30に寝ようとして就寝前セットと入眠剤を飲んで寝ようとするがまたもや入眠剤が変に効いて妙な行動を取ってしまった( ﾉД`)ちゃんと寝てない内から溜まった日記を書こうと思ったみたいで明け方やや意識がハッキリし始めたのでよく見てみるとPCの電源が入っててこのブログの管理画面になってた(-_-;)その癖日記は全然書いていなくてどうやらPCゲームをやってたらしい…。本当に何をやってるんだろうと物凄い自己嫌悪に陥りながらも改めて寝る気も起きずじっとしてても仕方ないので夜が明けてからすぐに釣りに出掛けた。

釣具屋さんもやってない時間だったので自動販売機で餌を買いいつもの釣り場に行って釣りを始める。最初から爆釣でした(＾◇＾)AM8:00頃飽きちゃって40分程芝生の上で寝ちゃうほどに(つ∀-)起きた後にいつも釣りに誘ってくれる先輩に凄く釣れてますとメールを送ると後どの位そこに居るのかと返信が来た。そのやり取りがAM10:00位で午前中には餌が無くなりそうなので正午位に帰りますと送ると、行こうと思ったけどお昼までに用事が終わらないから今日は行けないとの事だった。あらら、残念((+_+))予想通り正午に餌が無くなって帰る事にしたけど途中寝ちゃったり竿を上げたり餌を付け替えたりするのが面倒でかなりな時間放置したにも拘らず32匹釣れた(^^♪

朝食 : ソイプロテイン、ブラックコーヒー。

朝食はPM12:42。釣りに出る前に食べ物も飲み物も用意して行かなかったので帰宅後に朝食とした。これらを飲む前に体重を量ると66.3kgでマイナス0.7kg。うん、まあまあ…いや、なかなか(^^)まぁ昨日大風邪引いて何も食べれなかったからなぁ(;^_^A

昼食 : 豆腐、納豆、キャベツの千切り。

昼食はPM13:20。朝食の後立て続けに昼食を摂った形になった。納豆も豆腐もキャベツの千切りも久し振りだけど食べ過ぎかな？ここ暫く昼食はホエイプロテインだけで済ましてたけど果たしてどう違うのか…。チートデイの時も思ったけどやっぱり胃が小さくなってるみたいでこれだけの量でも食いでがあってお腹一杯になった(;´･ω･)

夕食 : なし。

PM21:53入浴。入浴後の体重測定は66.7kgで体脂肪率は21.3%。う～ん、体重も体脂肪も微妙(;^_^Aまぁ昨日までのプロテインとカリカリ梅だけの時も夜計量は少し増えてたんだからお昼食べてこの位だったらいい方かな？髪のケアの後に夕食を摂ろうとするが久し振りに昼食を食べたせいか夜になってもお腹が減らなかったので夕食は抜く事にした。

就寝前 : ソイプロテイン、フィンペシア、亜鉛タブレット、ミノキシジルタブレット。

昨日は1日分の動画を撮ってたものの具合が悪くアップ出来なかったので2日分を同時に上げた。でも昨日はどうなる事かと心配したけど今日は明け方にかけておかしな行動を取ったくらいで具合の方は大丈夫だったな(-_-;)いつもは風邪をひいたら何日も引き摺るのに1日で治るなんて珍しい(^^)完全に治ったとは思わないけど変にこじらせたりぶり返したりするのも嫌だから今日はもう寝よう…。おやすみなさい。