気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 13日目

6月13日(火)　13日目

朝計量 : 66.0kg マイナス0.3kg

朝食
ソイプロテイン150ml
ブラックコーヒー200ml
昼食
なし
夕食
豆腐入り味噌汁×2杯
納豆
キャベツの千切り
就寝前
ソイプロテイン150ml
亜鉛タブレット
フィンペシア
ミノキシジルタブレット

昨夜は眠れそうになかったので入眠剤を飲んで眠ったけどどうやら途中で起きて殆ど意識がない状態でトイレに行ったり体重を量ったりしたようだった。割と強い入眠剤なので副作用かも知れないけどたまにこういう事がある((+_+))薄っすらと記憶にあるだけなので何だか夢遊病みたいだなと思い怖くなったのが入眠剤を絶っていた理由の1つだったけど昨夜も出ちゃったたみたいだ”(-“”-)”

AM6:30起床。早過ぎる(;’∀’)やけにパッチリ目が覚めたけど本当に寝たのか？外は結構強い雨が降ってる。仕方ないので起き上がりトイレに行き今日が回収日の資源ゴミを忘れずに全部出したかを確認してもう1度布団に入って横になった。涼しい事もあってゴロゴロしてるととても気持ち良かった。寝ない状態で横になていてAM8:00になったので布団から出て朝食を用意し朝計量は66.0kgでマイナス0.3kg。この時上にも書いたように昨夜体重を量ったのをぼんやりと思い出す。殆ど無意識だった自分は一体何がしたかったんだろう(゜.゜)夕食食べちゃったりしたから頭のどこかでよっぽど気になってたんだろうか(汗)でも良く考えると本当に怖いなぁ、これから先1日プロテインだけで済ますとかいう日があるかも知れないしそんな日の深夜無意識に起きだして何か食べちゃったりしたらどうしよう”(-“”-)”

朝食 : ソイプロテイン、ブラックコーヒー。

朝食後は布団に直行しまた寝てしまった。次に目が覚めたのがAM10:03。何で寝ちゃったんだろうと不思議に思いながら布団から出てPCを眺めていると今日も風邪で具合が悪い事にやっと気付く(;´･ω･)何だ、風邪治ってないじゃん(汗)さっき二度寝した時に涼しくて気持ち良いと思ったのも熱があったからだったんだ(-_-;)もうこれはジタバタしても始まらないから今日はずっと寝てよう…。

昼食 : なし。

PM12:30に目を覚ますと全身汗びっしょりだった。少し不快感はあったけど昨夜から通してこの2時間半が本当に寝た時間だと感じた。具合も幾分良くなったので様子を見ながら今日の分の日記を書き始める。PM17:10日記を書き終わり投稿してやれやれと一息ついてる所で空腹を感じた。昼食を抜いたから無理もないと思い早目の夕食を摂る事に。

夕食 : 豆腐入り味噌汁、納豆、キャベツの千切り。

余程空腹だったのか味わう間もなく一気に食べてしまった…。食後は寝れるんなら就寝前セットも入眠剤も今日は飲まなくても良いやというつもりで寝る準備をしてPM18:00には床に入った。

就寝前 : フィンペシア、ソイプロテイン、亜鉛タブレット、ミノキシジルタブレット。

横になってスマホを弄ってると怖い話が沢山載っているサイトを発見(^O^)夢中になって読んでて気付くとPM21:15。結局早い時間になんか寝れなかったな……しかもメッチャ調子良くなってきた(;´･ω･)今更だから今日はもう入眠剤を飲んで寝るけどこれって1度寝て起きたらまた振り出しに戻るんだろうな…。