気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 61日目

2017年7月31日(月)　61日目

朝計量 : 64.3kg プラス0.3kg

朝食
ブラックコーヒー200ml
ソイプロテイン150ml
昼食
キャベツの千切り
納豆
豆腐の味噌汁×2杯
夕食
目玉焼き×2個
キャベツの千切り
就寝前
なし

AM10:20起床。外は晴れ。久し振りで良い天気なので釣りにでも行こうかと天気予報をチェックすると晴れてるのは今日の昼間だけで明日なんかは雨が降るらしい(゜.゜)何だ、天気が良くなるのを待ってたのに結局7月はもう行けないな…。昨日は1日中動画を見てた感じで日付が替わった頃にようやく動画をアップし就寝前セットを飲んでからも動画を見てて寝たのはAM4:30過ぎだと思う。そのお陰でこんな時間に起きれたのは良いけど猛烈に眠いので朝食の後二度寝しよう(=_=)

朝食 : ソイプロテイン、ブラックコーヒー。

AM10:15、朝食を用意し朝計量は64.3kgでプラス0.3kg。オウっと、増えてやがる”(-“”-)”夜更かし&寝不足にトドメは納豆そばか…。昨夜の夜計量からは何とか0.2kg減ってるけど…まぁ仕方ない…少し寝よう…(つ∀-)

昼食 : 納豆、豆腐の味噌汁、キャベツの千切り。

昨日と一昨日の事もあるのでガッツリ寝ても良かったけどPM14:22迄しか寝れなかったので起きて昼食を用意して食べた。昼食後は半身浴でもしようとお風呂を沸かしたりするが結局時代劇をボンヤリ見ながらチマチマと日記を書いてる内に夕方になる。

夕食 : キャベツの千切り、目玉焼き。

PM16:10、かなり早めの夜の入浴をし夜用の育毛剤を塗布して頭皮マッサージ。気を使ってるのに逆に増えちゃったりするもんだから今日は食べちゃうもんね～～っ(# ﾟДﾟ)目玉焼きを2つ焼きキャベツの千切りの上に乗せて今日は中濃ソースで食べる。これに豆腐と納豆も足してやろうか…イヤイヤ、いくらなんでもそこまではっちゃけちゃうと明日エライ事になるな…(-_-;)

就寝前 : なし。

夕食後のPM20:37、大分の実家近くに住む妹から着信が入る。また母親の事かと思いきや妹本人の事で離婚の話だった。もうずいぶん前から離婚の話はしていて別居もしているけどお互い真横の家に住んでて食事と職場へ持って行くお弁当の世話は妹がしていて毎日のように顔を会わせてるみたい。そうすると色んな出来事が起こり旦那さんが妹の家に食事に来る時は大体お酒を飲んでるみたいなので喧嘩が絶えないらしい(´･･｀)旦那さんの方はどう思ってるのか分からないけど妹の方は今すぐにでも別れたいけどせめて上の子が高校を出るまでは我慢すると言う典型的なパターン。でももう限界ですぐ家を出たいから裁判所に行くしかないかなと言う内容だった。う～ん、経験がないから分からない( ˘•ω•˘ )でも裁判所での離婚調停って凄く時間が掛かって何度も裁判所に足を運ばなきゃいけないってイメージがあるので今すぐってのは厳しんじゃ…。自分の周りにも離婚してる人が何人もいてほぼ全員別れるまで話が拗れていたみたいで皆先ず最初に弁護士に相談に行ったと言うような話を聞いてたので裁判所に行く前に弁護士が集まって開いてる無料相談所に行ってみれば？と言うような話をした。その後も色んな話をして電話を切ったのがPM22:07。早目にお風呂に入っといて良かった(;´･ω･)何だか眠くなってきたし今からじゃ面倒臭くて入らなかったかも知れない(-_-;)さて、もういい時間だし寝る前に動画をアップしとかなきゃ…。