気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 140日目

酵素サプリダイエット 10日目

2017年10月18日(水)　140日目

朝計量 : 61.6kg プラス.5kg

朝食
ブルーベリー
ソイプロテイン150ml
昼食
なし
夕食
酵素サプリ
就寝前
ソイプロテイン150ml
亜鉛タブレット
フィンペシア
ミノキシジルタブレット

PM12:18起床。酵素サプリダイエット10日目。外は昨日までの雨も上がって曇り空。昨夜は寝れないといけないと思い早目のPM22:20に就寝前セットと2種類の入眠剤を飲んで寝に入る。昨日は朝からスマホの調子が悪く電池の減りが異様に早かったので充電しながら怖い話を読んでいたけど何時まで経っても全然眠くならない((+_+))何時だろうと時計を見るとAM3:16でそれでも全く寝れる気がしなかったので仕方なく2回目の入眠剤を飲んでもう1度床に入る。それからも寝れなくて悶々としていたけどいつの間にか寝ていたので何とかなったけどやっと眠れたのはAM5:00は過ぎていたと思う(-_-;)朝はAM9:30に起きれたので布団から出て水を飲んだりしたけど再び布団に横になると寝てしまいこの時間まで寝ていた。う～ん、もうお昼過ぎちゃったか…でも寝たのがAM5:00過ぎで睡眠時間は7時間そこそこだから寝に入ってすんなり寝れたとしたら大した時間じゃないんだよなぁ(;^_^A

朝食 : ソイプロテイン、ブルーベリー。

朝食を用意し朝計量は61.6kgでプラス0.5kg((+_+))おいおい、0.5kgも増えてる(;´･ω･)やっぱり昨日の夕食が余分だったか…(-_-;)それにしても殆どが水分なんだろうけど全然体から出て行かないなぁ( ˘•ω•˘ )腎機能が低下していると言われてからまだ病院には行ってないけど水分は多めに摂るようにして気を付けていたけど改善はされてないみたいだな”(-“”-)”

昼食 : なし。

昨日は起きた時から夜までお腹が減っていたので昼食も夕食も摂ったけど今日は昨日の空腹感は何だったんだろうと思うくらいお腹が減らなかったので昼食は抜きにして午後イチで腎臓の検査をして貰いに病院に行く事にした。シャワーを浴びて昼用の育毛剤で髪のケアをしてPM13:03出発。病院の先生に紹介状を貰った病院は諸事情により行けなかったのでいつも通っている病院に行き受付を済ます。内科の所で待っていると今日はどういった症状なのか聞かれたので事情を説明し採血の検査結果をプリントした紙を渡し再び待つ。すると暫くして看護師さんが出て来てこの病院では扱えないので専門の腎臓内科がある江戸川病院と言う所に行って下さいと言う事だった。え～っ、腎臓って検査して貰うだけでもそんなに大変なの？(;’∀’)まぁこの辺だとって言っていたしあまり遠くはないんだろうけど同じ内科なのに2箇所の病院に通うのも何だか面倒臭いなぁ(;^_^Aこれでガッチリ検査して貰ってダイエットは直接は関係ないとか言われたりして…いやいや、極端な水分不足による腎機能の低下って事だから関係ないって事は無いな…(;^_^A行った病院では折角来たんだからと序に消化器科に行って前々から罹っていた食道炎を診て貰いいつもの胃酸を抑える薬を処方して貰った。今日言われた江戸川病院は行った事がなく場所も見当が付かない上にスマホを持って出てなくて調べる事が出来なかったので帰宅してからネットで調べて明日行く事にした。帰りはローソンストア100に寄って明日からの朝食にする為のミカンの缶詰や野菜ジュース、食べたくなった時の為の棒ラーメンや乾麺そばやレトルトカレー等をを買い溜めしてPM16:34帰宅。

夕食 : 酵素サプリ。

帰宅後は時代劇を見ながらボチボチと日記を書き日記が一段落したPM19:41に入浴をし夜用の育毛剤で髪のケアをする。気のせいかも知れないけど腎機能が低下してると言われてから洗髪時の抜け毛が多い気がする”(-“”-)”この時間になるとさすがにお腹が減ってきたけど昨日夕食を食べて今日500gも体重が増えたからなぁ(-_-;)う～んどうしよう…これ以上体重が増えるのも嫌だしなぁ……よしっ、今日は我慢して様子を見よう。明日の朝になれば缶詰ミカンを食べられるし今日1日位平気だろう…(;^_^A

就寝前 : ソイプロテイン、亜鉛タブレット、フィンペシア、ミノキシジルタブレット。

PM21:32に今日の分の動画をアップして寝る準備をする。そう言えば今日は下痢だったけど起きた時に1回、病院で1回お通じがあったな…。酵素サプリを飲んでもお通じは3日に1回位か…(゜.゜)しかも出る時は下痢だから腸内環境が整ってるとも思えないしなぁ(-_-;)まぁでも代謝が上がるとか汗が出易くなって調子が良くなったっていう声もあるから定期購買してる間は続けてみようかな(;^_^A