気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 54日目

2017年7月24日(月)　54日目

朝計量 : 54.8kg プラスマイナス0.0kg

朝食
ブラックコーヒー200ml
ソイプロテイン150ml
昼食
豆腐の味噌汁×2杯
キャベツの千切り
納豆
夕食
ホエイプロテイン100ml
カリカリ梅×1個
就寝前
ソイプロテイン150ml
亜鉛タブレット
フィンペシア
ミノキシジルタブレット

AM9:09起床。外は予報通りで曇ってるみたい。晴れてて暑い日に近くの新中川に釣りに行こうと狙ってるけど中々上手く行かないなぁ(;^_^A昨夜は就寝前セットを飲んで時代劇を見てから寝ようと思ってたけど何だかジワジワと日記が片付いて行ったのでこのまま寝ないで起きてようかと思うくらい遅い時間まで起きてた。AM4:00は過ぎてたと思う。やっぱり寝とこうと思いこの時間に入眠剤を飲んで寝たのでガッツリ寝てしまうパターンだったけどこの時間に目が覚めた。昨日はそんなに暑くなかったので日中エアコンはつけてなかったけど寝る少し前に涼んでから寝ようとつけたエアコンを消し忘れてまたもや付けっぱなしで寝てしまった((+_+))そのせいで体が冷え切ってしまったのか起きてみると目が水を張ったように潤んでてくしゃみが止まらない”(-“”-)”うぅ、折角早く起きれたのに…まぁ具合が悪くて起きてられないと言う事もないし気分もスッキリしてるからまだ良かった(;^_^A

朝食 : ブラックコーヒー、ソイプロテイン。

AM9:20朝食を用意し朝計量は64.8kgで前日と増減なし。う～ん(汗)何がいけないんだろう(-_-;)心当たりと言えば…味噌汁か…。毎回毎回ちゃんと量れば良いのに目算で作るから2.5杯分とかになるもんな(;´･ω･)塩分たっぷりの味噌汁を1日約300mlかぁ((+_+))後はエアコンのかけ過ぎだな…。部屋に居る時は汗を掻きたくないから常にエアコン全開だからなぁ(;’∀’)運動はしない、汗は掻かない、その上少量とはいえ食事も摂るじゃあ痩せないのも当たり前かな(-_-;)でも豆腐は冷奴にしようにもこの前キャベツの千切りとかを盛るのに使ってた平皿を2枚同時に割ってしまって皿がないから豆腐を入れるのに丁度良い小皿にキャベツを盛ってんだよなぁ…。そんなわけで今日も味噌汁だな…。

昼食 : 納豆、キャベツの千切り、豆腐の味噌汁。

軽くシャワーだけを浴び昼用の育毛剤を塗布し髪のケアをした後昼食はPM12:43にキャベツの千切り少々と豆腐の味噌汁、納豆。今日はキッチリ2杯分量って作った。毎日のように食べてる豆腐と納豆は植物性タンパク質を摂る為で偏に発毛の為だけど肝心の発毛の方はどうなってるのかしら(゜.゜)ダイエットの方は体重計に乗れば体重も体脂肪も毎日推移が見て取れるけど髪の毛は合わせ鏡とかにして見てみても良く分からないなぁ(;´･ω･)でも先日京葉道路の橋の下で釣りをしてた時に偶然京葉道路をトラックで通りかかった先輩が助手席の車屋の社長に、アイツここらで釣りしてる筈だよ、上から見たら頭ハゲてっからすぐ分かるんじゃない？って言って自分を見付けたらしいから発毛に取り組み始めた54日前と大して変わってないのかも知れない( ˘•ω•˘ )まぁ目印も何もその時その場には自分しか居なかったんだけどネ(# ﾟДﾟ)