気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 206日目

酵素サプリダイエット 76日目

2017年12月23日(土)　206日目

朝計量 : 64.4kg マイナス0.4kg

朝食
ソイプロテイン150ml
昼食
大根ミックス
トマト×1個
ウーロン茶約500ml
夕食
コンビニサラダ
酵素サプリ
ウーロン茶
就寝前
ソイプロテイン150ml
フィンペシア
亜鉛タブレット
ミノキシジルタブレット

PM13:24起床。酵素サプリダイエット76日目。外は晴れてるけど今日は滅茶苦茶寒い((+_+))昨夜は日記を書くのに手間取ってしまいAM0:20頃にそろそろ寝ようと思いソイプロテインで亜鉛タブレットと夜用の抗うつ剤を飲んで寝に入る。すると昨夜も運良く寝れたみたいでトイレなどで起きる事もなくAM10:00台まで寝ていて目が覚めたので一旦起きる。本当はこの時もう寝る気は無かったので起きてようと思っていたけど頭痛が酷く咳をする度に頭が割れるように痛かったのでこれはイカンなと思いもう1度布団に入って寝てこの時間に目が覚めたので起きた。

朝食 : ソイプロテイン。

起き立ちのお通じはなし。ソイプロテインを用意して朝計量は64.4kgでマイナス0.4kg(^O^)おっ、結構減ってる(^^♪何も特別な事はしてないんだけどなぁ(;´･ω･)まぁ減ってくれるのは良い事だ(^_-)-☆朝食の後も頭痛が治らないので寝たり起きたりを繰り返す。

昼食 : 牛カルビ焼き、おにぎり、ウーロン茶。

昼食はPM15:27。今日もコンビニに行って昼食と夕食を買ってくる。最近体重の変化も少ないし少し食べ過ぎてるかなと思ったのでおにぎりは買わないつもりだったけどついつい買ってしまった(;’∀’)昼食後も頭痛は相変わらずなので布団に横になっていた。

寝ていて気付かなかったけどPM16:48に月一で飲んでる友人から着信が入っていたので折り返しかける。ノートPCが音がで無くなったりいよいよ壊れたみたいだという事だったので多分同じ様な物は高いから安いのにするか修理するかを話したけどそれよりもショックだったのはその友人のお母さんが亡くなったという事だった。昔大分お世話になってその友人本人が居ないのによく2人で飲んだりして色々と思い出が多い。御冥福をお祈りいたします。

その友人は結局修理する事にして電話を切って暫くしたPM18:03にフィンペシアとミノキシジルタブレットが届いた!(^^)!今日明日は諦めていていつも色んな所から来るけど今日は郵政できた(^o^)やれやれ、これで一安心だ…。

夕食 : コンビニサラダ、酵素サプリ、ウーロン茶。

時代劇を見ながらチマチマと日記を書いていたけどどうにも頭痛が酷くてどうしようもない”(-“”-)”なので今日はもう日記を書くのは止めてなるべく早く寝る事にした。PM18:35に入浴をして育毛剤と頭皮マッサージで髪のケアをする。今日も洗髪時は抜け毛はそうでもなかったと思う。夕食は入浴後のPM19:23に昼間に買っておいたコンビニのサラダを食べて食後ウーロン茶で酵素サプリと夜用の抗うつ剤を飲む。

就寝前 : ソイプロテイン、フィンペシア、亜鉛タブレット、ミノキシジルタブレット。

PM20:04に今日の分の動画をアップして寝る準備をする。はぁ、頭が痛い…(-_-;)それにてもミノタブとフィンペシアが届いてよかった(^^)200日も飲み続けてるともうこれがなきゃって感じになっちゃってるもんね(;^_^A今日は久し振りにちゃんとした就寝前セットを飲んで寝ようと思います。おやすみなさい。