気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 168日目

酵素サプリダイエット 38日目

2017年11月15日(水)　168日目

朝計量 : 61.7kg プラスマイナス0.0kg

朝食
ソイプロテイン150ml
昼食
カップラーメン
ミカンの缶詰
ウーロン茶約500ml
夕食
コンビニ弁当
酵素サプリ
ウーロン茶約500ml
就寝前
ソイプロテイン150ml
亜鉛タブレット
フィンペシア
ミノキシジルタブレット

PM13:09起床。酵素サプリ38日目。昨夜は雨が降っていたけど今日は晴れてるみたい。昨夜はPM21:00頃に夕食を摂ったので消化するまで待とうと思い日付が替わる頃まで時代劇を見ながら日記をボチボチと書ていた。AM0:02にもうそろそろ良いだろうと思ったのと昼間は具合が悪くてずっと横になってるとしてもちゃんとした就寝時間を少しでも早めて行って生活リズムを戻したかったので就寝前セットと入眠剤を飲んで寝に入る。すると昨夜は入眠剤が効いたのか寝不足が限界にきてたのか横になるとすぐに寝れたみたいで大ラッキーだったけど途中布団から出ていた右腕に小さい蜘蛛だかゴキブリだかが這っていてサワサワっとした感覚に驚いて飛び起きてしまう((+_+))時間を見るとAM2:06(-_-;)折角寝れたのにとガッカリしながらもう1度入眠剤とここ最近全く飲んでなかった長く熟睡できるという薬を同時に飲んで寝ようとするが今度はAM7:00過ぎまで眠れなかった(´；ω；`)次に目が覚めたのがAM10:13。ん？結構熟睡出来たかな？しかも今日は3時間もと喜ぶが出来ればもう少しと思い再び目を瞑り寝たのか寝てないのか分からない状態のままPM12:10になり暫くゴロゴロしてこの時間に起きた。

朝食 : ソイプロテイン。

起き立ちのお通じはなし。何だかお腹に溜まってるような感じで出そうだけど出るまでには至らず。ソイプロテインを用意して朝計量は61.7kgで増減なし。やれやれ、少し減ってるかなと思ったけど夕食のカップラーメンかな？(´･･｀)でも昨日はカップラーメンの他におにぎりでも付けようかと思ったけど付けなくて良かった(-_-;)まぁ今日の昼食もカップラーメンなんだけど…(;’∀’)

昼食 : カップラーメン、ミカンの缶詰。
今日は昨日と一昨日よりも1時間早めてPM14:00に横になってPM18:00までの4時間休んでようと思ったのでお湯を沸かしながら朝計量をしてソイプロテインを飲んですぐに昼食としてカップラーメンとミカンの缶詰を食べた。昼食後PM14:00になったし起きてるのも辛くなってきたのでどうせ寝れないだろうなと思いながら布団に入る。TVをつけて時間が分かるようにしてあって暫くはTVの音を何となく聞きながらゴロゴロしていたけどPM15:00の番組が始まった瞬間に意識が途切れて次に気が付くとその番組が終わった所だったので47分位は眠れたようだった(゜.゜)念願の横になって眠って休むというのが叶って本来なら大喜びするところだけどどうやら凄く嫌な夢か怖い夢を見たらしく起きてみると気分は最悪で布団も乱れてるし下半身が汗びっしょりだった(;’∀’)その後は1時間程ゴロゴロしてPM17:20に起きる。少し寝たからと言って具合が良くなった訳ではないけどこれ以上寝ると肝心の夜眠れなくなるので我慢して起きて暫くボンヤリして夕食の買い出しに出る。

夕食 : コンビニ弁当、酵素サプリ、ウーロン茶。

コンビニから帰ってきた後は時代劇を見ながら少しずつ日記を書きPM19:11入浴。何日も入浴をしてないので入念に3回洗髪をすると予想通りかなりの抜け毛が確認できた(;’∀’)やっぱり…(-_-;)発毛に関しては今月はかなり後退したかな(´;ω;｀)夜用の育毛剤で髪のケアをして夕食は日記も一段落付いて御家人斬九郎が終わったPM20:47で時間的には昨日と全く同じで今日はコンビニ弁当を食べて食後ウーロン茶で酵素サプリを飲んだ。

就寝前 : ソイプロテイン、亜鉛タブレット、フィンペシア、ミノキシジルタブレット。

PM22:20に今日の分の動画をアップして寝る準備をする。今日は食欲も少しあったし昼間横になった時も少しとはいえ眠れたのでこの大風邪も少しは治ってきたのかな？でも本当に風邪なのかとか今後こんな症状になった時はどうすれば良いか聞いておきたいのでやっぱり予定通り明後日病院に行こう(;^_^Aさて、時間も時間だし今日も昨日と同じ位の時間には床に入ろうと思います。おやすみなさい。