気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 120日目

クレンズジュースダイエット 7日目

2017年9月28日(木)　120日目

朝計量 : 59.0kg プラス0.5kg

朝食
お粥
昼食
お粥
夕食
クレンズジュース200ml
就寝前
ソイプロテイン150ml
亜鉛タブレット
フィンペシア
ミノキシジルタブレット

AM9:27起床。クレンズジュースダイエット7日目。外は曇り。昨夜は日記を書き終わり動画を投稿した後のPM19:00過ぎに入眠剤と就寝前セットをクレンズジュースで飲み寝に入る。暫くは怖い話を読んでいたけど前2日と同様全く眠れる気配が無かったのでAM0:00過ぎに2度目となる入眠剤を飲んで無理矢理寝た。朝は朝で起きれなくてアラームも鳴らせっぱなしにして寝ていてこの時間にようやく起きた。

朝食 : お粥。

今日も朝と昼はお粥を食べようと思っていたのでお粥を作る前に計量をすると59.0kgでプラス0.5kg。ありゃりゃ、結構増えちゃったな(;^_^Aまぁ昨日は1合のお米をお粥にして朝昼夜と食べたしスープも3食全部に付けてかなりな水分と野菜を摂ったからなぁ(;’∀’)昨日食べた量が量だからこの体重は仕方ないとしても今日もご飯1合をお粥にして食べちゃって大丈夫かな(-_-;)でも昨日と今日で元気をつけて明日からまたクレンズジュースダイエットを再開させるからジワジワとでも減って行ってくれると思う。朝食は昨日炊いたお米の残り1合を900mlのお湯で煮てお粥を作り卵2玉を溶いて入れた物を食べた。

昼食 : お粥。

昼食は13:42。朝のお粥も昼のお粥も塩を結構振りかけたのと風邪のせいで喉がイガイガしてやたらと喉が渇くのでお粥を食べながらかなり水を飲んだ。昼食後はボンヤリとPCゲームをしたり日記を書いたりするが少し疲れたのでPM15:00頃布団に横になる。全然寝るつもりはなかったけど気が付くと鼾をかきながら何か夢を見る程に寝てしまい起きてみるとPM17:00少し前だった。夜は入眠剤を飲んでもなかなか寝れないくせにこういう時は寝ちゃうんだよなぁ…(-_-;)自分では不眠症だと思ってたけど違うみたいだな…。いっその事動画や日記のアップの時間なんか気にしないでこういう感じでフッと寝れた時に寝れるだけ寝てみようかしら(;^_^A

夕食 : クレンズジュース。

PM18:48に入浴をして夜用の育毛剤で髪のケアをする。今日も少し抜け毛があった。時代劇を見ながら日記を書いたりして夕食はPM19:45にクレンズジュース200mlを摂った。昨日と今日固形物を食べたので期待していたけど夕食のクレンズジュースではお通じは無かった。多分明日の朝食分のクレンズジュースからジワジワと効いてくると思う。入浴した時間辺りから結構強い雨が降り始めたので明日も雨かなと思い天気予報を見てみると明日は風は強そうだけど1日中晴れるらしい。気温次第だけど家でゴロゴロしてても仕方ないかな何処かに出掛けようかな(＾◇＾)