気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 115日目

クレンズジュースダイエット 2日目

2017年9月23日(土)　115日目

朝計量 : 59.7kg プラスマイナス0.0kg

朝食
クレンズジュース200ml
ソイプロテイン150ml
昼食
クレンズジュース200ml
夕食
クレンズジュース200ml
就寝前
フィンペシア
亜鉛タブレット
ソイプロテイン150ml
ミノキシジルタブレット

AM9:07起床。クレンズジュースダイエット2日目。外は曇り。昨夜は日付が替わる頃まで動画を見てて就寝前セットと入眠剤を飲み寝に入るが多少お腹が減っていたので意識が散漫になり中々寝付けなくてようやく寝れたのはAM2:00過ぎになってしまったと思う。アラームでは起きる事が出来なくてこの時間にようやく起きるが空腹感は左程ないものの喉が渇いて仕方ないのでまだまだ体の水分不足は続いてる模様。

朝食 : ソイプロテイン、クレンズジュース。

本当に久方ぶりとなるトイレに行った後に朝食を用意し朝計量は59.7kgでプラスマイナス0.0kg。うっ、変わってない((+_+))あっ、でも昨日はかなり水分を摂ったので減った方かな(;^_^A今日は朝起きた時から顔と髪の毛がベタついてる感じがしたので朝食後に朝シャンをして昼用の育毛剤で髪のケアをした。

昼食 : クレンズジュース。

昼食はPM12:28にクレンズジュース200mlを飲んだ。さすがにお腹減ったな…。今日は土曜で時代劇専門チャンネルでもスペシャル物ばかりだけどやたらと食事シーンが目に留まる(;’∀’)気を紛らわす為にPCゲームをしたり日記を書いたりしてたPM14:14に月一で飲み会をしている友人から着信があった。何でも先日仕事中に友人のお母さんの介護をしてるヘルパーさんから電話が掛かりどうやらもう2階と1階を行き来するのが厳しいみたいなので1階でメインの生活をして貰う為に区で貸し出している介護用のベッドを設置したいとの事だったらしい。そのベッドの設置日が明日で日曜なのにヘルパーさんが来てくれて手伝ってくれるけど冷蔵庫や他の重い家具を移動させなければいけないので男手も欲しいから手伝ってくれまいかと言う事だった。そっか、おばさんももうそんな齢か…。この友人と知り合ってからもう20年…以前はおばさんと夜通しお酒を飲んだりして随分とお世話になったなぁ。今でも月一の飲み会の日は必ず泊めて貰って帰る前にはご飯食べて行きなって言ってくれるので元気そうに見えたけどそんな事になってたんだ(-_-;)なので勿論手伝う事にしAM10:00に友人宅へ行く事になった。

夕食 : クレンズジュース。

PM16:00ジャストに入浴をして夜用の育毛剤で髪のケアをする。ここ最近抜け毛はかなり減ってきたけどどうも髪の毛がヘナヘナっとして元気がないように思う”(-“”-)”豆腐も納豆もホエイプロテインも摂ってないからタンパク質が足りてないのかなぁ…(;´･ω･)夕食はPM19:46にクレンズジュース200mlを飲んだ。

就寝前 : ソイプロテイン、亜鉛タブレット、フィンペシア、ミノキシジルタブレット。

PM20:10に今日の分の動画をアップロードする。ふぅ、さすがにお腹が減った((+_+))明日はベッドの設置後何か食べる事になるかも知れないな…(;’∀’)さてさて、少し早いけど明日も早く起きなきゃなので今日はもう寝る事にします。おやすみなさい(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ