気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 155日目

酵素サプリダイエット 25日目

2017年11月2日(木)　155日目

朝計量 : 62.2kg マイナス0.4kg

朝食
菓子パン×2個
ソイプロテイン150ml
昼食
ミカンの缶詰
夕食
おでん
酵素サプリ
ウーロン茶約400ml
就寝前
ソイプロテイン150ml
亜鉛タブレット
フィンペシア
ミノキシジルタブレット

PM12:34起床。酵素サプリダイエット25日目。外は曇り。昨夜はAM0:30頃に寝に入る。昨日は体調が悪いのを我慢して長い時間出掛けていたし帰宅してからも体調は回復してなかったのですぐに寝れるだろうと思い就寝前セットと葛根湯だけを飲んで横になるが体調が悪いにも拘わらず1時間半程経っても眠れなかったのでマズイなと思い入眠剤を飲んで寝直すと1時間程で寝れたようだった。朝はアラームやなんかで何度か目が覚めるがそのまま寝ていてこの時間に起きた。

朝食 : 菓子パン、ソイプロテイン。

ふぅ、やっぱり昨日運転免許証の更新に行っといて良かったな…。風邪も治ってないし起きたのがこんな時間じゃ完全にアウトだもんな(;´･ω･)
朝食を用意し朝計量は62.2kgでマイナス0.4kg。おっ、昨日は珍しく3食全部摂ったのに結構減ってる!(^^)!量は少ないけど今日起きた直後にお通じがあったのも良かったのかな(^_-)-☆朝食は一昨日温泉施設の帰りにコンビニで買った菓子パンの残りとソイプロテイン150ml。体調が悪い上に元々朝食を摂る習慣がないので菓子パン2個でも結構キツかったけどちゃんと食べないと治るものも治らないなと思いながら食べた。朝食後は様子を見てたけどどうにも起きてるのが辛いので横になる。

昼食 : ミカンの缶詰。
昼食は一眠りして起きた後のPM15:24に買い置きしてあるミカンの缶詰を食べた。昼食後も少しだけ様子を見るがまだまだ全然なのでTVをつけて何となくでも時間が把握出来るようにして布団に潜り込む。

どれくらい寝ただろう…。時代劇の暴れん坊将軍が終わった気配がしたのでそろそろPM19:00になるなと思い起きる。次に放映される遠山の金さんを見ながらPCゲームの処理をするがすぐに堪らなくなって遠山の金さんを半分ほど見た所で横になりPM21:00まで寝ていた。

夕食 : おでん、酵素サプリ、ウーロン茶。

もう時間が時間だしもう夕食は食べないで次横になる時は就寝前セットと入眠剤を飲んでちゃんと寝ようと決めた。それでも3日分溜まってしまった日記を時代劇を見ながらチマチマ書いていたPM23:38に少しお腹が減ってきた(;’∀’)冷蔵庫には何も入ってないし買い物に行く気もしなかったので何かないかと棚を開けてみると以前買ったパックのおでんがあったのでこれを夕食として食べて食べながら今日の分の動画をアップする。夕食後具合も少し良くなったように感じたので日付が替わってる上に風邪が悪化するのが心配だったけど入浴をし夜用の育毛剤で髪のケアをする。

就寝前 : ソイプロテイン、フィンペシア、亜鉛タブレット、ミノキシジルタブレット。

AM2:33。ふぅ、今日も結局1日寝太郎だったな(-_-;)それにしてもこの大風邪はいつまで続くんだろう( ﾉД`)夜も遅くなると幾らか良くなってきて今は眠気も無くなってきたけど時間が時間なので今日はもう寝ようと思います。おやすみなさい。