気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 75日目
2017年8月14日(月) 75日目
朝計量 : 63.6kg マイナス0.4kg
- 朝食
ブラックコーヒー200ml
ソイプロテイン150ml - 昼食
キャベツの千切り
鳥の胸肉入りチゲ豆腐×3杯 - 夕食
ホエイプロテイン100ml
カリカリ梅×1個 - 就寝前
フィンペシア
亜鉛タブレット
ソイプロテイン150ml
ミノキシジルタブレット
AM11:47起床。外は曇り。昨夜は日付が替わる頃に就寝前セットと入眠剤を同時に飲み怖い話のまとめサイトを読んでAM1:30頃には寝たと思う。寝てからは1度も起きずに何時か分からないけど朝目が覚めて起きなきゃ起きなきゃと思いつつこの時間まで寝ていた((+_+))今日も10時間とか寝ちゃうって事はやっぱり入眠剤が効き過ぎてるんだよなぁ(-_-;)
朝食 : ブラックコーヒー、ソイプロテイン。
コーヒーを注ぎプロテインを作って朝計量は63.6kgでマイナス0.4kg。やれやれ、少し減ったか…。土曜日のチートデイで増えちゃったけどダメージは最小限に抑えられそうかな？(;^_^A
さっきからずっと水の流れる音がするので近所の人が洗濯機でも回してるのかなと思ってたけど実際は雨が降ってた(゜.゜)雨だったのかと思い天気予報を見ると今日も明日もずっと雨の予報(´･･｀)そうなんだ…ずーっと弱雨になってるから降ったり止んだりなんだろうけど何となく気が滅入るな…。
昼食 : キャベツの千切り、鳥の胸肉入りチゲ豆腐。
昼食はPM14:24に消費期限の迫ってきた鳥の胸肉を使ったチゲ豆腐にキャベツの千切り。今日も水の分量を量らずに適当に作ったら優に5杯分はありそうな程多くなってしまった(;´･ω･)どうせ明日の昼食も同じ物なので半々にしようかと思ったけど今日3杯明日2杯で行く事にした。
昼食後は郵便局に行き振り込みを済ませ帰りにセブンイレブンに寄って明日の分のキャベツの千切りや麦茶を買い帰宅する。ふぅ、起きる時間が中途半端過ぎて何もする気が起きない(-_-;)今日も入眠剤を飲むんだろうし10時間とか12時間とか寝ちゃうのに早く起きたいと思ったら早く寝るしかないんだよなぁ…。
夕食 : ホエイプロテイン、カリカリ梅。
PM17:48入浴し一昨日言われて気になっていた顔の産毛を剃る。洗顔フォームを付けたままミノタブとフィンペシアを飲み始めてから夙に濃くなった髭と一緒にあっちの方向こっちの方向とT字剃刀を当てていく。どれどれ、ちゃんと剃れたかなと入浴後確認すると何とかお猿さん化は回避できた模様なので髪のケアをし夕食を摂った。さて、早く寝ると言ったって何時くらいにしようか…。そうだ、昨日友人から貰った千と千尋の神隠しのDVDを今から見るとPM20:00過ぎには終わるからそれを見てから寝よう(＾◇＾)
就寝前 : 亜鉛タブレット、フィンペシア、ソイプロテイン、ミノキシジルタブレット。
PM23:12、結局面白いシーンを何度も見ていてこの時間になってしまう。そう言えば火垂るの墓の節子が隠しキャラとして出てるって都市伝説であったけど探すの忘れてたな…。早く寝るつもりがこんな時間になってしまったけどそろそろ寝る事にします。おやすみなさい。