気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 57日目

2017年7月27日(木)　57日目

朝計量 : 64.0kg マイナス0.3kg

朝食
缶コーヒー×1本
昼食
目玉焼き
キャベツの千切り
豆腐の味噌汁×2杯
納豆
夕食
ホエイプロテイン100ml
カリカリ梅×1個
就寝前
フィンペシア
亜鉛タブレット
ソイプロテイン150ml
ミノキシジルタブレット

AM5:20起床。ふ～っ、何とか起きれたか…。昨夜は完全に寝ちゃマズイと思って浅く眠って起きるってのを繰り返してたように思う。アラームをセットし忘れてたから入眠剤を飲んでたら完全にアウツだったな(-_-;)おっと、もう出ないと…。

AM5:55病院に到着。う～ん、12番手か…微妙…。まぁ良いや、眠くて仕方ないからソファーでも寝れるだろう…。

朝食 : 缶コーヒー。
予約表に名前を書いた後院内の自動販売機で缶コーヒーを買い朝食とする。この病院の待合所には今時珍しいピンク電話があるのでその横に缶コーヒーを置き動画を撮る。室内の後方でモゾモゾしてたので待合所に居た人達皆が見てた(*ﾉωﾉ)朝食後はソファーに座り頬杖をついて寝に入ると上手い事寝れて1時間置きに目が覚めて3回目に目が覚めたAM9:45名前を呼ばれ診察へ。思ったより全然早かったし起きたばかりでよく見てなかったけど呼ぶ看護師さんがじゃあ…〇〇さんって言ったので名前を書いて予約だけを取り家に帰って来なかった人が居たのかも知れない。診察の方は今自分が釣りにハマってる事を言うと釣りの話で盛り上がっていつもなら3分5分で終わるところを20分位話してた。

昼食 : 目玉焼き、納豆、キャベツの千切り、豆腐の味噌汁。

病院で薬を貰い帰りにセブンイレブンに寄って切らしていた納豆や豆腐等を買いAM10:47帰宅。やっぱり12番手の割には早く終わって帰る事が出来たと思う。でも微妙に中途半端な時間だな…。昨夜からロクに寝てないから少し寝ようかな…。ガッツリ寝てしまっても良いように朝シャンをして昼用の育毛剤を塗布し頭皮マッサージの後横になる。

思ってたより早く起きて昼食はPM13:50に摂った。今日は何だか卵を、それもゆで卵じゃなくて目玉焼きを食べたくなったので作りキャベツの千切りの上に乗せて醤油で食べた。目玉焼きの代わりに何かを減らした訳じゃないのでただ単にいつものメニューに1品増えた形になった。

夕食 : ホエイプロテイン、カリカリ梅。

夕食はPM19:40。入浴し髪のケアをした後にホエイプロテイン100mlにカリカリ梅を1個摂った。そう言えば今日も病院の待合所で順番を待ってる時に寝てたのにお腹が鳴ってたなぁ…。病院じゃなかったら空きっ腹で何処に行こうがお腹なんか鳴らないのに病院の待合所だけ鳴るってホント不思議( ˘•ω•˘ )

就寝前 : ソイプロテイン、亜鉛タブレット、フィンペシア、ミノキシジルタブレット。

今日は夕食のすぐ後に動画をアップしていつ寝ても良いようにしてたけど動画を見たくなってきたので一通り見てから寝る事にした。美味しんぼにしようかな(゜.゜)イヤ、ビーバップハイスクールにしよう。1話10分位だけど何せ300話以上アップしてるから見応えあるゾ～(^^)でもまた夜更かししちゃうんだろうな(;’∀’)