気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 55日目

2017年7月25日(火)　55日目

朝計量 : 64.5kg マイナス0.3kg

朝食
ブラックコーヒー200ml
ソイプロテイン150ml
昼食
お粥約1合
夕食
ホエイプロテイン100ml
カリカリ梅×1個
就寝前
ソイプロテイン150ml
亜鉛タブレット
フィンペシア
ミノキシジルタブレット

AM11:43起床。外は晴れてるように感じたけど窓を開けてみると曇りだった。昨夜は今日早く起きたいからキリの良い所で寝るなんて言っておきながら就寝前セットを飲んだ後も時代劇を見たり日記を書いたり動画サイトの動画を見たりして結局明け方まで起きてた((+_+))不規則な生活ばかりしているから起きてみると昨日と同じ症状プラス具合が悪い”(-“”-)”ホント夜になると元気になるんだよなぁ…。

朝食 : ソイプロテイン、ブラックコーヒー。

暫くウーウー唸ってて起きれないでいたけど朝食だけはと思い起きて朝食を用意し朝計量。64.5kgでマイナス0.3kg。やれやれ、ほんの少しだけど減ってくれたか…。でもダイエット始めて55日目なのにこの辺りの体重でウロウロしてても仕方ないから今日は半身浴でもして少し変化でも付けようかな。

昼食 : お粥。

半身浴をして少しでも減らした後に昼食を食べて体重が戻るのが嫌だったのでやる前に増やしとこうと思い朝食直後、お風呂が沸くまでの間に昼食を作る。お米を炊飯器で炊く時間が無かったのでやった事がなかったけど水を張った鍋に生米を直接入れて炊いてみた。生米の状態で1合とか入れると出来上がりが2合以上に膨らんで食べ切れなくなると思ったので0.3合程を入れてみると出来上がり1合程になって丁度良かった。昼食を摂りお風呂も沸いたので漫画雑誌を持ち半身浴を開始するがこれだけガッツリ準備して臨んだにも拘らず漫画1つ分読んだ所で苦しくなって出てしまう(;’∀’)この時点でPM12:50。まぁ何回でも入ればいいやとクーラーで涼んで少しだけ横になろうと素っ裸のままベッドに横になるが具合が悪かったと言う事もあってPM16:00過ぎまで爆睡してしまった(-_-;)起きてから気分はスッキリしてたけど一体何をやってるんだと寝てしまった事を後悔しながら回目の半身浴をした。取り敢えずこの漫画1冊読み切るまで何度でも入ろう…。

夕食 : ホエイプロテイン、カリカリ梅。

結局短い時間で合計3回半身浴をし漫画も読み終わったので今日はもうやめる事にして洗髪し浴室を出る。入浴後の体重測定は64.4kg。夕方下痢気味になってトイレに何度か行ったのも関係あるだろうけどどうやら朝食と昼食の分は無くなってくれたみたい(´･･｀)髪の毛のケアの後夕食はPM19:30ホエイプロテイン100mlにカリカリ梅1個。夕食分の動画を撮ろうとシェイカーとカリカリ梅をテーブルに置いてよく見てみるとそこ此処に抜け毛が…。床にも結構あったので掃き掃除をしてみると、をいをいをいをい(´；ω；`)と言うほど集まった((+_+))こんなに抜けてんだ…てかこんなに抜けるほど残ってたんだ(;´･ω･)

就寝前 : ソイプロテイン、フィンペシア、亜鉛タブレット、ミノキシジルタブレット。

今日こそは早く寝るゾ!!と言いたいところだけど出来もしない事を言っても仕方ないので寝れるようなら寝る、寝れないならまた夜更かしをすると言う風に少し日和ってみた(;´д｀)時代劇を見ながら日記を書いて様子を見る事にして取り敢えずはおやすみなさいませ(^o^)ﾉ