気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 49日目

2017年7月19日(水)　49日目

朝計量 : 64.4kg プラスマイナス0.0kg

朝食
ブラックコーヒー200ml
ソイプロテイン150ml
昼食
豆腐の味噌汁×2杯
納豆
キャベツの千切り
夕食
なし
就寝前
ソイプロテイン150ml
亜鉛タブレット
フィンペシア
ミノキシジルタブレット

PM12:00起床。外は凄くいい天気でこの時間で既にかなり暑い。昨夜は就寝前セットを飲んだ後も寝ないで動画サイトの動画を見ていてBOOWYやKATZE等の昔のロックバンドを皮切りに美味しんぼ、ビーバップハイスクールのアニメを経由して最後の締めに長渕剛のとんぼ最終回を見た。この時点でAM6:30(゜.゜)おいおい、もうこんな時間か…物凄く長い時間見てたな(;’∀’)でも懐かしくて面白かった(^^)どれもこれも僕の青春時代のものですよ(＾◇＾)
このまま起きてようかとも思ったけど全くの不眠もどうかと言う感じだったので一応は寝る事にした。ガッツリ寝て夕方に起きるのも嫌だったのでアラームを2つかけてお昼に起きようにするが昼食後に寝てしまったので最初からちゃんと寝て14:00か15:00位に起きた方が良かったと言うような結果になった(-_-;)

朝食 : ソイプロテイン、ブラックコーヒー。

起きてすぐに朝食を用意し朝計量は64.4kgで増減なし。昨夜の夜計量からすれば減った方かな(;^_^Aやっぱりそばをしょっちゅう食べるのは考え物かな…もりそばの90gじゃ物足りないからいつも2人前食べてしまうし、かけそばにするとツユ迄飲んでしまい水分と塩分が凄い事になるし(;’∀’)そして何よりプチだから少し位は良いかなと思うけど糖質制限になってないだろうし(-_-;)大体いくら低脂肪乳と言っても朝晩のプロテイン分300mlで厳密な意味での糖質制限で摂って良い糖質量でアウトっぽいのにその上そばじゃあ…ねぇ(;^_^A

昼食 : 納豆、豆腐の味噌汁、キャベツの千切り。

昼食はPM12:40。時間を合わせようと思い朝食後間を開けずに豆腐入りの味噌汁と納豆、キャベツの千切りを食べた。昼食後に溜まった日記を書こうと思うが寝不足で頭がボーっとするのと何よりも暑いι(´Д｀υ)起きてすぐエアコンを全開にするが追い付かず汗が噴き出て来る。少し涼む気で椅子をリクライニングし顔がエアコンの直噴に当たるように移動し涼んでる間に寝てしまった。

夕食 : なし。

起きたのはPM18:40。ハッキリと覚えてないけど寝てる間ずっと嫌な夢を見てた。涙が渇いた跡も眼尻に残ってる…。どんだけ嫌な夢を見たんだ…(-_-;)起きてすぐ入浴し夜の計量は64.9kg。う～ん、凄くお腹減ってるけど念の為に今日も夕食は抜くか…。

就寝前 : ソイプロテイン、亜鉛タブレット、フィンペシア、ミノキシジルタブレット。

今日の分の動画をアップし寝る準備をするが寝れる気が全然しない(;’∀’)そりゃそうだ、さっきまで寝てたんだから…。さて、どうするか…明日は朝一の病院の後楽しみにしている釣りだし寝不足だと楽しめないかな…。でも寝るんなら今すぐ寝ないと明日のAM5:00なんかに起きれなくて全ての予定がジ・エンド。仕方ない、動画アップ後だから載せる事が出来ないけど酒でもチビチビ飲みながら起きてよう。その代わり目指すは病院1番手!!AM8:00台に帰ってきて釣りに行こう(＾◇＾)おっと、今日の内にリールに糸を巻いとかなきゃ…。