気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 39日目
2017年7月9日(日) 39日目
朝計量 : 67.0kg プラスマイナス0.0kg
- 朝食
ソイプロテイン150ml
ブラックコーヒー200ml - 昼食
ホエイプロテイン100ml - 夕食
ホエイプロテイン
カリカリ梅×1個 - 就寝前
ソイプロテイン150ml
亜鉛タブレット
フィンペシア
ミノキシジルタブレット
昨夜は寝ていない。飲んだ後友人宅にお邪魔して少しだけ飲み直した後就寝前セットを飲んで寝ようとしたのがAM1:00。いつもなら3階にある友人の部屋に自分を寝かして本人は2階の誰も使ってない部屋で寝るけど2階の部屋にはエアコンがないらしく3階で寝る事に。友人は極度の寒がりで自分は極度の暑がり(;´･ω･)友人が寝る前にセットしたエアコンの温度25度は自分にとって地獄の暑さだった(-_-;)丁度昨夜飲みに行く前に友人が欲しいと言って選んだビデオデッキにリモコンが付いてなくて友人が嫌だと言うので友人が寝た後に友人のノートPCや自分のスマホで調べていた。幸いリモコン付きのビデオデッキはすぐに見付かったのでカートに入れて怖い話を見ながら時間を潰す。AM3:00一度友人が起きたのでその商品で良いかを聞いて良いと言うので注文を確定し手続きをする。その間に友人は完全に寝てしまったのですかさずエアコンを18度にして寝る。AM5:00頃、友人の「ひ～～っ、寒いっ!!」と言う叫び声で目が覚めたので手元のリモコンで23度にして何食わぬ顔でもう一度寝ようとするが暑くて眠れずいると友人が起きたのでそのまま自分も起き昨夜の飲み会の事やなんかを喋って過ごした。
今日は午前中にホームセンターに行って友人の部屋に設置するカーテンを買い付けるのを手伝った後サイゼリアにでも行って食事をして解散する予定だったけど逆流性食道炎の気がある友人が、最初は今日は調子良い調子良いと言ってたのにシャワーを浴びてる時に風呂場の中で戻したらしく実は物凄く調子が悪いと言う事が判明したので昼頃まで友人宅で話してどこも行かずに解散した。
朝食 : ブラックコーヒー、ソイプロテイン。
PM12:17帰宅。朝食を用意し昼計量は67.0kgで増減なし。昨夜はホッケに焼きそばに寿司、枝豆と珍しく食べたもんなぁ(;^_^Aそれでも増えないというジンクスは守られたので今後も友人との飲み会はチートデイにしなくても良いなと思った。今日は気温が35度になると言うだけあって帰り自転車を少し漕いだだけで大汗を掻いてしまったので朝食後にシャワーを浴び昼用の育毛剤を塗布し髪のケアをする。
昼食 : ホエイプロテイン。
昼食はPM14:35ホエイプロテイン100ml。友人の具合ばかり気にしてたけど自分も少し具合が悪い模様((+_+))まあ飲み過ぎの二日酔いと言うより寝不足の方だと思うんだけど頭がボーっとして内臓がグニグニする”(-“”-)”さすがに今日は早く寝るかな…。
夕食 : ホエイプロテイン、カリカリ梅。
PM18:20、入浴し夜用の育毛剤を塗布し頭皮マッサージ。今日は何となく体重は量らなかった。昨日の分の動画をアップし忘れてたので夕食後に2日分編集しアップした。
就寝前 : ソイプロテイン、フィンペシア、亜鉛タブレット、ミノキシジルタブレット。
さあて飲み会も終わったし今週頑張れなかった分を取り戻す為に明日から頑張んないと(; ･`д･´)昼食をホエイプロテインだけで済ます方法は何だか上手く行かなかった気がするので明日から昼食は納豆なり豆腐なりを食べる事にしようかな(^o^)それでは、おやすみなさい。