気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 28日目

2017年6月28日(水)　28日目

朝計量65.5kg プラス0.6kg

前日夜食
汁なしタンタンメン
カリカリ梅×4個
ゆで卵×2個
カップラーメン
朝食
ソイプロテイン150ml
ブラックコーヒー200ml
昼食
冷やし中華
夕食
ホエイプロテイン100ml
カリカリ梅1個
就寝前
ソイプロテイン150ml
亜鉛タブレット
フィンペシア
ミノキシジルタブレット

昨夜はどうかしてた”(-“”-)”夜になっても寝る気がしなくて何となく動画サイトの動画を見てると美味しんぼのアニメバージョンを発見した。この手の動画はすぐに削除されてしまうので見れる内に見れるだけ見とこうと思いAM8:00過ぎまで見てた。動画を朝まで見てたのは大した事じゃないけど問題は物を食べてしまったと言う事で自分でも信じられない位食べてしまった((+_+))ハッキリとした時間は覚えてないけど動画を見始めてすぐに近所のセブンイレブンに食べ物を買い物に行き動画を見ながらまず最初にコンビニ弁当の汁なしタンタンメンを食べた。それだけで止めとけば良いのに立て続けにカリカリ梅4個とゆで卵2個を食べてご丁寧にも寝る直前に締めとしてブタメンまで食べてしまった(;’∀’)さすがにやり過ぎだろ、これは…。食べ始めると止まらなくなったって事は食べたいっていう欲求がストレスになって溜まっていたのかな…。

朝食 : ブラックコーヒー、ソイプロテイン。

PM13:42起床。はぁ～あ、昨夜は盛大にやらかしちゃったなぁ…。計画的なチートデイなら分かってる事だし平気だけど昨夜みたいに偶には良いかなんて自分に甘えちゃって突発的になるチートデイは歯止めが効かなくコントロール出来なくなっちゃって非常にタチが悪い((+_+))朝食を用意し朝計量は65.5kgでプラス0.6kg。そりゃ増えるわな…。昨夜沢山食べたからか起き立ちにお通じがあったがその代わりに半端じゃない程の空腹感が襲ってきた。

昼食 : 冷やし中華。
昼食はPM14:50、コンビニ弁当の冷やし中華。起きた瞬間から空腹だったのと今日はどうしても麺類が食べたくて仕方なかったのでわざわざ買いに行ってまで食べた”(-“”-)”食べたかっただけあって美味しく頂いたがまた我慢出来ずに食べちゃったよとほんの少しだけ後悔した。これで今日は夜抜いたとしても追い付かないな(-_-;)

夕食 : ホエイプロテイン、カリカリ梅。

PM19:20、入浴し夜用の育毛剤を塗布し頭皮マッサージ。今日はお昼に食べていて明らかに体重が増えてるので入浴後の体重測定はしなかった(;’∀’)