気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 17日目
2017年6月17日(土) 17日目
朝計量 : 64.5kg プラスマイナス0.0kg
- 朝食
ブラックコーヒー200ml
ソイプロテイン150ml - 昼食
コンビニから揚げ
お菓子 - 夕食
しゃぶしゃぶ - 就寝前
ソイプロテイン150ml
亜鉛タブレット
フィンペシア
ミノキシジルタブレット
AM10:48起床。昨夜もAM0:00過ぎまで眠れなかったので入眠剤を飲んで寝ようとするが空きっ腹にミノキシジルタブレットが堪えたのか副作用が出てしまいムズムズチクチクして2時間半程は眠れなかった((+_+))それでもいつの間にか寝たみたいでメールの着信音で目が覚めた。部屋の雰囲気が何となく昨日と似てたのでまた夕方まで寝ちゃったかと思いながら10分程起きないでゴロゴロしてた。メールの方はどうせいつもの迷惑メールだろうと思い放置。3ヵ月ほど前自分の個人情報がそういう業者に漏れたみたいでそれ以来1日50件以上の迷惑メールが来るようになった。スマホのメール設定でブロックするとプロテインやクレンズジュースを通販で買った時の色々な確認メールも届かなくなるので最初の方はゴチャゴチャ設定してたけど最近は飽きて何もしていない。迷惑メールごときにメアド変えたり専用のブロック機能を使って毎月別料金払うのも嫌だし通販サイトだけドメイン指定したりするのも面倒臭いので何も反応しなかったらその内諦めるだろうと思い放置してるけど全然減らない”(-“”-)”さっきのメールもそうだろうと思ったけど微妙に着信音が違った気がして見てみると先輩より午後釣りに行こうとのお誘いのメールだった。
朝食 : ソイプロテイン、ブラックコーヒー。
AM11:03朝食を用意し朝計量は64.5kg。うっ、昨日カリカリ梅1個しか食べてないのに変わってない((+_+))昨日起きてから寝るまでの短い時間にプロテインにクレンズジュースや水なんかの水分を結構摂ったから気になって寝る直前に体重を量ったら65.1kgだったから嫌な予感はしてたんだよなぁ…。丸2日ほぼ固形物は食べてないからちょっとした水分でも取り込んじゃうのかな(-_-;)
昼食 : お菓子、コンビニから揚げ。
先輩より家を出ると連絡があったので待ち合わせ場所を決めて自転車で向かう。外は梅雨の晴れ間で快晴。釣りは久し振りだなぁ。前々から先輩に昼でも夜でもいいから釣りに行こうよと誘われてたんだけど何となく忘れてた(;’∀’)
先輩と合流し道具を準備してる時にから揚げあるよって言われたので針に餌を付けて取り敢えず1投だけして早速から揚げとお菓子を食べた。以前はセブンイレブンのから揚げは味がちょっとアレだったので敬遠してたけど最近のはかなり美味しくなってる(´～｀)暫くはから揚げとお菓子をつまみながら自分はここ2日カリカリ梅しか食べてない事や先輩は1日5kmウォーキングをしてる事なんかを話してたけど魚の方は全然釣れない。目の前にある橋桁のコンクリートの濡れてる部分が60cm位あったのでスマホで潮の情報を見ると干潮まで後1時間半(汗)2人の予定の合間で会ってるから潮の満ち引きに合わせるのは無理だけどそれにしてもタイミング悪かったねって感じだった。それじゃあ釣れる訳ないなぁなんて喋りながら自分は超マッタリモードに切り替えのんびりしてた。
夕食 : しゃぶしゃぶ食べ放題コース。
PM15:10、干潮ジャストに先輩がもうダメだ～ってなって釣りは終了。やっぱ潮だよな～とか言いながら片付けをして食事をする事にした。釣り場のすぐ近くに夢庵があったので夢庵に行きしゃぶしゃぶ食べ放題コースを注文する。野菜、牛、豚、鳥と満遍なく食べられるので1週間振りのチートデイと言う事もあり目一杯食べるつもりでいたけど胃がかなり小さくなってるみたいで気持ちとは裏腹に全然食べれなかった(;´･ω･)
就寝前 : フィンペシア、亜鉛タブレット、ソイプロテイン、ミノキシジルタブレット。
PM17:48帰宅。帰ってすぐ体重を量ると66.5kg(゜.゜)やっぱり…。本当は帰ってから何か食べようと思ってたけどこれ以上は危険な気がしたのでさっきのしゃぶしゃぶを時間は早かったけど夕食として今日はもう何も食べない事にする。入浴して育毛剤を塗布し時代劇を観ながら日記を書き書き終わったのがAM0:03。おっ、もうこんな時間か、朝計量の体重次第だけど明日は半身浴でもするかな…。