気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 14日目

2017年6月14日(水)　14日目

朝計量 : 66.0kg プラスマイナス0.0kg

朝食
ソイプロテイン150ml
ブラックコーヒー200ml
クレンズジュース150ml
昼食
なし
夕食
ホエイプロテイン100ml
カリカリ梅×1個
就寝前
フィンペシア
ミノキシジルタブレット
亜鉛タブレット
ソイプロテイン150ml

AM8:03起床。昨夜も入眠剤を飲んだけど途中で起きた気配も記憶もなくそのまま朝になったと言う事は寝惚けて変な事はしなかったらしい。目が覚めてから鼻の下の皮膚が張ってる様な違和感を感じたので触ってみると風邪をひいた時鼻の下に必ず出来る出来物が昨日は1つだったのに3つに増えてる上に大きくなってる((+_+))うう～っ、治るどころか悪化してる(-_-;)思い起こしてみても子供の頃から風邪が2、3日で治った事なんか一度もないな…。どういう訳か自分の場合一旦風邪を引くとどんなに気を付けてもマックスまで悪化してからじゃないと治る方向に向かってくれない(泣)2週間とか引きずってしまう様な大風邪はここ6、7年ひいてないけどちょっとした鼻風邪でも中々治らない事に変わりはない。折角早く起きれて勿体ないけど今日もずっと寝ていよう…。

朝食 : ブラックコーヒー、クレンズジュース、ソイプロテイン。

AM10:22、体はダルかったけど朝食と朝計量だけはと思い起きて朝食を用意して体重を量った。66.0kgでプラスマイナス0.0kg。どうも66.0kgが大きな壁となって自分の前に立ちはだかってそれ以上進むのが厳しくなってきたなぁ…。今年の2月まではダイエットなんかしてなくて、基本毎日2食で白米、インスタントラーメン食べまくりでたまに友人と外食して大食い、大酒と自分にとっては普通の食生活を送っててダイエットなんか全く意識しなくても64kgから増える事なんか無かったのに…。て言うか今年の2月まで15年以上64kg台だった”(-“”-)”たった4ヵ月前なのにとても懐かしく感じる。64kg台の時でさえ太ってるのが悩みだったのにこれから先は64kgも努力してキープしないといけないような体になっちゃったんだなぁ…(泣)

昼食 : なし。

朝食後は布団に横になって昨日から読み続けていた怖い話の続きを読みPM14:00出掛ける用意をして本当は月曜日に行ってなければいけなかった郵便局で振り込みを済ましセブンイレブンに寄って低脂肪乳を買って帰宅した。たった17分しか動いてないのに帰ると貧血を起こしそうになり冷や汗ダクダクになったので全然回復してないんだなぁと感じた。その癖お腹はメッチャ減ってきたけど明日の朝計量では何が何でも66kgを切りたいので今日は気合を入れて昼食は抜きにして夕食もホエイプロテイン100mlとカリカリ梅1個にしようとこの時点で決めた。

帰宅してから今日の分の日記を書き始めPM17:00に書き終わり投稿した後時代劇を観ていると体が疲れたのか目の裏側が痛くなってきた(゜.゜)少し横になろうかそれとも夕食にして寝る準備をしようか…。

夕食 : ホエイプロテイン、カリカリ梅。

夕食はともかく風邪のせいで2日入れてなかったお風呂に入っとかないと髪の毛ちゃんが心配過ぎる(;´･ω･)2日間ごめんよ～っ(´;ω;｀)風邪なんかどうせ悪化するだけだから放っておいて今日は徹底的に頭皮の脂を排除するからネ(^_-)-☆

就寝前 : ソイプロテイン、フィンペシア、亜鉛タブレット、ミノキシジルタブレット。

PM21:30。昨日と同じく段々調子が良くなってきた。でも連日寝不足だと髪の毛には確実に良くないし明日はAM5:00に起きて病院に行かなきゃなのでこれら4点に入眠剤を足して飲んで無理矢理寝る事にした。病院は行く予定だった日より2週間も経ってるからいい加減行っとかなきゃいけないけど起きれるかな…いや、その前に寝れるかな((+_+))