気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 197日目

酵素サプリダイエット 67日目

2017年12月14日(木)　197日目

朝計量 : 65.2kg プラスマイナス0.0kg

朝食
ソイプロテイン150ml
昼食
大根ミックス
トマト×1個
ウーロン茶約500ml
夕食
チャーハン1合
豆腐入り味噌汁
水約500ml
酵素サプリ
就寝前
ソイプロテイン150ml
フィンペシア
亜鉛タブレット
ミノキシジルタブレット

PM12:11起床。酵素サプリダイエット67日目。外は晴れてる。昨夜は動画をアップした後も時代劇や動画を見ていたけどそろそろ寝ようと思って就寝前セットと2種類の入眠剤を飲んで寝に入ろうと時間を見るとPM23:04だった。横になってからはすぐに寝れたようだったけどまたすぐに目が覚めて昨夜は特に短く1時間程寝たAM0:22にやけにパッチリと目が覚めてしまった。目が覚めた序にトイレに行ってまた横になるとすぐに寝たみたいだった。その後はそのつど眠れたから良いとしても3時間位置きに目が覚める。AM9:00台にハッキリと目が覚めたので起きようかと思ったけど特別やる事もないしまだ少し寝足りないような感じだったのでそのまま寝ててこの時間に目が覚めたので起きた。

朝食 : ソイプロテイン。

起き立ちのお通じは量は少なかったけどあった。ソイプロテインを用意して朝計量は65.2kgでプラスマイナス0.0kg(゜.゜)おやおや、変わりなしか…まだ少し食べ過ぎてるのかな？(´・ω・`)それなら今日はもっと減らしてみよう…1日位だったら大丈夫だろうと思いながらソイプロテインで朝用の抗うつ剤を飲む。体調の方は決して良くはなく頭もボーっとしてたけど昨日と同じ様な感じだったので昨日と同様エアコンで部屋を暖めておいて朝シャンをしてもう殆ど残ってない昼用の育毛剤と頭皮マッサージで髪のケアをする。

昼食 : トマト、ウーロン茶、大根ミックス。

今日は起きた時から時代劇専門チャンネルでは忠臣蔵をやっていたのでもうそんな時期かと思いながら見てて昼食はPM15:06に冷蔵庫に残っていた大根ミックスにトマトを添えて摂った。昼食後抗うつ剤が効いて来たのか体が気怠くなって眠くなってきた((+_+))しかも今日は何だか我慢出来そうになかったので夕方まで寝てようと布団に入るとすぐに寝たようだった。

PM17:00頃にずっとやっていた忠臣蔵が終わって普通の番組に戻ったようだったので起きてTVを見ながらボチボチと日記を書く。

夕食 : チャーハン、豆腐の味噌汁、水、酵素サプリ。

PM18:48に入浴をして育毛剤と頭皮マッサージで髪のケアをする。洗髪時前髪を垂らして拝むように手をこすりあわせて濯ぐと多分何日分かの分が纏まった物だと思うけどダマになって抜けていたのでビックリしたけどそれ以外は大して抜けてはいなかった。
夕食は19:30。そばでも食べようかと思って何気なしに電子ジャーを開けると1合分残っていた((+_+))ありゃりゃ、お米が残ってるのを知っていたら昼食と夕食を逆にしたのにと思いながらチャーハンを作り消費期限がギリギリの豆腐を味噌汁に入れて食べて食後お水で酵素サプリと夜用の抗うつ剤を飲む。

就寝前 : ソイプロテイン、亜鉛タブレット、フィンペシア、ミノキシジルタブレット。

PM21:27に今日分の動画をアップして寝る準備をする。ふぅ、今日は昼間に投稿した動画に書かれてたイヤ～なコメントを見てしまったので1日中憂鬱だったな…。何で世の中って人が嫌がるような全くする必要のない事をする人が居るんだろう(´；ω；`)まぁいいや…寝て忘れる事にします(;^_^Aおやすみなさい。