気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 189日目

酵素サプリダイエット 59日目

2017年12月6日(水)　189日目

朝計量 : 64.0kg プラス0.1kg

ソイプロテイン150ml
昼食
餃子
白米
ウーロン茶約500ml
夕食
大根ミックス
プチトマト×3個
酵素サプリ
ウーロン茶約500ml
就寝前
亜鉛タブレット
フィンペシア
ソイプロテイン150ml
ミノキシジルタブレット

PM15:37起床。酵素サプリダイエット59日目。外は晴れてるけど今日も寒い((+_+))昨夜は日付が替わる頃まで何だかんだやっていて就寝前セットと2種類の入眠剤を飲んで寝に入ってのはAM0:21頃だったと思う。ここの所寝に入るとすぐに寝れていたので昨夜もそうなれば良いなと思てたけど3～4時間は寝れなくてゴソゴソしていた(;´･ω･)ま～た不眠症が再発した感じだったけどその内寝たみたいで朝のアラームで1度、トイレで1度目が覚めただけで後はこの時間まで寝ていて目だ覚めたので起きた。

朝食 : ソイプロテイン。

起き立ちのお通じはなし。何だか最近は長く熟睡できるという薬のお陰か12時間以上寝てるななんて思いながらソイプロテインを用意して朝計量をおすると64.0kgでプラス0.1kg((+_+))え～っ、増えてる”(-“”-)”昨日は昼食も夕食もご飯を食べたのがいけなかったのかな(;´･ω･)普段なら0.1kg位だったらあまり気にしないけどチートデイの後でドッカリ増えた後だからショックもデカイ(;’∀’)やっぱり昼食か夕食のどちらかはサラダか何かにした方が良いのかも知れない。

今日もソイプロテインと一緒に朝用の抗うつ剤を飲んだけど飲んだ後大変な事になった。採血をされたり貧血で倒れる時のような感じ時に貼って意識が朦朧としてきて脂汗が噴き出て来る。実際パソコンデスクの椅子から転げ落ちてしまい、何もしてないのにヤバイなぁなんて考えていたけど床の冷たさが気持ち良かったので暫くうつ伏せになって寝そべっていた。少しの間そうしていたけどベッド寝ようと思い布団に潜り込む。抗うつ剤が残っているのか風邪が治りかけてるのか分からいけど最近は寝ようと思えば幾らでも寝れる(;^_^A今日も次に目が覚めるまでグゥグゥと鼾をかきながら眠った。

昼食 : 餃子、白米、ウーロン茶。

PM18:00になったので体は怠かったけど起きる。時間も遅いので昼食は抜きにしようかと思ったけど何か食べとこうと思いコンビニに行って今日の分の昼食と夕食を買ったきてお惣菜の餃子と炊いてあったご飯を昼食として食べた。昼食後は時代劇を見ながらチマチマと日記を書くが今日は何時にも増して頭がボーっとする。何をしようとしても全く集中出来ず少しでも書いておかないと溜まる一方だと思い日記を書いてもタイプミスばかりで話しにならない位調子が悪い((+_+))仕方がないので間違え間違えしながらチマチマと進めた。

夕食 : 酵素サプリ、大根ミックス、プチトマト、ウーロン茶。

PM19:35に入浴をして育毛剤と頭皮マッサージで髪のケアをする。今日も洗髪時目立った抜け毛はないようにみえた。夕食は入浴後御家人斬九郎を見ながら食べて食後抗うつ剤と酵素サプリをウーロン茶で飲んだ。その後先輩から突然電話が掛かったので出掛ける用意をして合流し近くを軽くドライブしてPM23:04帰宅。この調子だと今日の分の動画をアップする頃には日付は替わってるな…。

就寝前 : ソイプロテイン、亜鉛タブレット、フィンペシア、ミノキシジルタブレット。

間に合わないと思ってたけど何とか23:58に今日の分の動画をアップする事が出来た。それにしても今日は調子が悪かったな(-_-;)先輩と会ってる時もどんな会話をしたかあまり覚えてない(;’∀’)毎日こんな感じなら抗うつ剤の方はやっぱり少し考えた方が良いのかも知れない。さて、もういい時間だしそろそろ寝に入ろうと思います。今日は寝れるかな(;^_^Aおやすみなさい。