気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 150日目

酵素サプリダイエット 20日目

2017年10月28日(土)　150日目

朝計量 : 61.5kg マイナス0.6kg

朝食
ソイプロテイン150ml
昼食
缶詰ミカン
夕食
おでん
ウーロン茶約400ml
就寝前
ソイプロテイン150ml
亜鉛タブレット
フィンペシア
ミノキシジルタブレット

AM11:39起床。酵素サプリダイエット20日目。外は雨が降っている。昨日は二日酔いでほぼ1日中寝ていた。日付が替わる頃にようやく体調も少しだけ回復するがどうせ1日ダメにしたんだからと眠くもなかったけど就寝前セットと入眠剤を飲んで横になった。さすがに1日中寝ていたので全く眠れなかったけどこの時間になるまでスマホの画面の文字を読むだけで眩暈がし吐き気を催す程の二日酔いだったのが少しは回復して文字が読めるようになっていたので怖い話を読みながらゴロゴロする。相変わらず眠れなかったけど前日盛大にやらかしちゃってるので寝る為にお酒を飲む気も更々無くその内寝れるだろうと思い過ごしていると明け方位には寝れたと思う。それでも動画をアップしてないだとか日記を書いていないだとかが頭の隅で気になっていたのか凄く眠りが浅く疲れも取れないままにこの時間に起きた。

朝食 : ソイプロテイン。

起きてからも体調が悪くて朝食もソイプロテイン位しか摂る気がしない((+_+))これはまさかの三日酔いか？…”(-“”-)”まぁ良いか…お腹が減ったら何か食べようと取り敢えず計量をすると61.5kgで前日より0.6kg減。でもこれは一見減ってるように見えるけどあまり良い感じじゃない(-_-;)昨日カップラーメンしか食べてないし一昨日の深酒のせいで明らかに脱水症状を起こしている。その証拠に計量の後近所の自動販売機で500ml缶のペプシコーラを買ってきて一気に飲んでしまう。

これまで結構苦しんできたけどもうどうせ普通に夜寝て朝起きるという生活は不眠症が完治するまでは無理だと感じたので今日からは少し考え方を変えて何時であろうと寝たい時に寝て起きたい時に起きる事にした。なので今日も起きてからイマイチ体調が良くないのでコーラを飲んだ後布団に入りスマホを弄る。

昼食 : ミカンの缶詰。
スマホを弄ってる内に2時間程寝てしまったようでノソノソと起きて昼食にしようとするが依然喉が渇くばかりで食欲はない。仕方ないのでミカンの缶詰で喉を潤して昼食とした。昼食後も水分を摂る、横になって寝るというのを繰り返し気が付くとPM20:00を過ぎていた”(-“”-)”

夕食 : おでん、酵素サプリ、ウーロン茶。

思えばこの毎日続く倦怠感と体調の悪さは10月の初旬位からだと思う”(-“”-)”最初は腎機能の低下を指摘されて自分でも心当たりがあったのでそのせいかと思ってたけど腎機能は正常だと分かってからも気の持ちようではどうしようもない程続いてる。薄々は感じてたけど2日分の動画をアップしたり丸3日分溜まっている日記を処理する前に今迄の日記を見返してみた。……やっぱりな…ロクな物食べてない…(-_-;)認めたくはないけど栄養失調なのかも知れない(´；ω；`)病院の先生にも言われたけど正に本末転倒(-_-;)ダイエットを始めてから時間は掛かったけど兎にも角にも10kgは痩せた訳だしここらでダイエットは一休みして体調を戻す為に何か考えた方が良いのかも知れない(;^_^A

2日分の動画と日記を処理して投稿した後のPM23:48に入浴をして髪のケアをする。入浴後に一昨日買ってきていた袋入りのおでんを温めて酵素サプリとウーロン茶約400mlをかなり遅い夕食として摂った。

就寝前 : ソイプロテイン、亜鉛タブレット、フィンペシア、ミノキシジルタブレット。

日記や動画を処理してる間も時代劇が面白いのが目白押しだったので夕食後も見ながら今日の分の日記をボチボチと書いていて今はAM2:25。やれやれ、サボリ過ぎたけどこれで何とか追い付いたか(;^_^Aまだ眠くはないので起きてるけどもう時間も遅いので今日はここまでにします。良い週末をお過ごし下さい。おやすみなさい。