気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 147日目

酵素ダイエット 17日目

2017年10月25日(水)　147日目

朝計量 : 62.2kg マイナス0.2kg

朝食
ソイプロテイン150ml
ミカンの缶詰
昼食
コンビニ弁当
スープ春雨
夕食
酵素サプリ
就寝前
ソイプロテイン150ml
フィンペシア
亜鉛タブレット
ミノキシジルタブレット

PM12:31起床。酵素サプリダイエット17日目。外はいつの間に降りだしたのか雨が降ってる。昨日は病院から帰るのが予想以上に遅くなり帰宅してから投稿する分の日記などを書き始めたので入浴などが遅い時間にズレていってしまった。我慢しようと思っていた夕食をPM22:00過ぎに食べてしまったので暫くは起きていたけどAM1:00を過ぎた所で就寝前セットと2種類の入眠剤を飲み寝に入る。昨日は病院に行ったりしてバタバタしたから今日はゆっくりするつもりだったので別に寝れなくても良いやという感じでスマホを弄りながら寝付くのを待ってたけどやっぱり寝れなくてようやく眠ったのはAM6:00は過ぎていたと思う。ゆっくりすると言っても夕方まで寝ちゃったら洒落にならないと意識のどこかで思ったのか寝てからも眠りが浅く疲れもイマイチ取れない状態でこの時間に起きた。

朝食 : ミカンの缶詰、ソイプロテイン。

今日も朝のお通じはなしで尿も出なかった。昨日病院で異状なしとの事だったけど気になったので先生に、未だに尿が全く出ないんですけどその内出るようになるかと聞くと、それならまだ体内の水分不足が続いてるのかもねと言われたので体重が増えたとしてももう少し水分を摂った方が良いのかも知れない。
朝食を用意し朝計量は62.2kgでマイナス0.2kg。昨夜遅い時間に物を食べた割には減った方かな(;^_^A昨日と同じ様な時間に起きたけど今日は雨が降っていてまだ止む気配がない。今日が雨だって知らなかったけど昨日病院に行っといて良かった…。

昼食 : コンビニ弁当、スープ春雨。
昼食はPM14:38に昨日コンビニで買っておいた小さめのコンビニ弁当とこれまた小さいカップのスープ春雨担々麺味とウーロン茶約400mlを食べた。昨日の病院の診察で肝機能には異状なしとの事だったので昼食後は昼の洗髪も兼ねて久し振りに半身浴をした。2回浴槽に浸かり約500g程の汗を掻いた後に洗髪をして昼用の育毛剤で髪のケアをする。久し振りの半身浴で汗を掻いて確かにサッパリしたけど水分不足に拍車が掛かってしまったのか喉が渇いてどうしようもなく我慢するのも良くないかなと思い結局減らした以上の水分を摂った(;^_^A

夕食 : 酵素サプリ。

どうもここ最近日記が捗らない((+_+))丸1日分ズレてるのが原因だけど今日も今日投稿する分の日記を書くのに時間が掛かってしまい書き終わって投稿するとPM21:00を過ぎていたので疲れた事もあり今日の分の日記はまた明日書く事にして入浴をし夜用の育毛剤で髪のケアをする。入浴後喉は渇くけど左程空腹感はなかったので水400mlで酵素サプリを飲み夕食とした。

就寝前 : ソイプロテイン、亜鉛タブレット、フィンペシア、ミノキシジルタブレット。

PM22:48に今日の分の動画をアップして寝る準備をする。行こうと思っていた病院には行ったので一安心だけど運転免許の更新もそろそろ行っとかないと失効してしまうので今日からもなるべく早く寝て早く起きれるように様子を見て行きたいと思います。今日も1日お疲れ様でした。おやすみなさい。