気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 136日目
酵素サプリダイエット 6日目
2017年10月14日(土) 136日目
朝計量 : 59.4kg プラス0.7kg
- 朝食
ミカンの缶詰
ソイプロテイン150ml - 昼食
なし - 夕食
ハンバーガー×2個
ポテトチップス
発泡酒500ml
緑茶ハイ×6杯 - 就寝前
亜鉛タブレット
フィンペシア
酵素サプリ
ミノキシジルタブレット
PM12:08起床。酵素サプリダイエット6日目。朝チラッと起きた時は雨が降ってたけどこの時間は雨も上がって曇り空。昨夜は日記を書くのに手間取って遅くまで起きていてPM23:20にようやく動画をアップし就寝前セットと入眠剤を飲み寝に入ったのがAM0:05。暫くスマホを弄ってて今日も寝れないのかなと不安になり時計を見るとAM1:11になっていたのでスマホを見るのを止めて目を瞑るとすんなりと寝れたようだった。朝はアラームを鳴りっぱなしにしていても起きれなくてそのまま寝ていた。時間は確認してないけど1度目が覚めるが起きる気が無かったので二度寝をしてもう十分寝たからいい加減起きないとと思いこの時間に起きた。ふぅ、もうお昼か…今日は体調も大分回復して気分が良いしここ2日はぐっすりと寝れて十分な睡眠時間も取れてるな(^^)
朝食 : ミカンの缶詰、ソイプロテイン。
朝食を用意し朝計量は59.4kgでプラス0.7kg((+_+))昨日の入浴後よりは減ってるけどあの程度の食事で0.7kgも増えてしまった。自分では腎臓がどんな状態なのか分からないけど病院の先生が言ってた通りに結構深刻なのかも知れない(-_-;)こりゃその内なんて悠長な事を言ってないで絶対月曜日に紹介状を書いて貰った病院に行って腎臓の検査をして貰おう…。
昼食 : なし。
今日は月一で飲み会をしている友人との飲み会の日でチートデイになるので一応昼食は抜きにした。今日は友人宅での家飲みの予定なので食べ物を食べ過ぎると言う心配もなく普通の状態なら飲んだ分はトイレで殆ど出るのであまり太る心配はないけど肝機能が低下して水分が排出されない今の状態だと飲んだら飲んだだけ太るんだろうな…”(-“”-)”
友人との約束の時間がPM17:00だったので時間が来るまでボチボチと日記を書いていようと思ってたけどPM14:07に仕事が終わって帰宅したからいつ来ても良いよとの電話があったので日記をキリの良い所で切り上げPCゲームの整理をした後に入浴をし夜用の育毛剤で髪のケアをして出掛ける。
夕食 : ポテトチップス、ハンバーガー、緑茶ハイ、発泡酒。
普段なら新小岩駅前のどこかで待ち合わせて居酒屋に行くけど今日は家飲みと言う事になったのでお土産のハンバーガーやお菓子、発泡酒を買って友人宅に行きPM16:12飲み会スタート。家飲みだとある程度コントロール出来て食べ過ぎたり飲み過ぎたりする心配はなかったけどおつまみは沢山あると飲みながら全部食べてしまうかも知れなかったのでハンバーガーはてりやきマックバーガーとフィレオフィッシュを1つずつと小さめの袋のポテチ2袋に500ml缶の発泡酒を1本ずつ買って行った。1ヵ月前に会っていたけどそれからお互い色々あったのでそれぞれの近況を話しながらお酒を飲んでおつまみを食べた。友人は外飲みが好きなので出掛けたくてソワソワしてたみたいだけど自分は家飲みの方が落ち着くので腰を据えて楽しく飲む事が出来た(＾◇＾)
就寝前 : フィンペシア、亜鉛タブレット、ミノキシジルタブレット。
ハイペースで飲んでいた友人がPM22:13に限界がきて寝てしまったので自分も飲むのを止めて寝る事にする。いつもならこの時間から眠れなくて苦しむ時間が始まるけど今日はお酒の力を借りて眠れそうだったので持参していた入眠剤は飲まずに就寝前セットだけを飲んで寝る事にした。就寝前セットを飲み友人のノートPCの電源を入れイヤホンを繋ぎ部屋の明かりを消して寝る準備をする。今日はすぐ傍で友人が寝ているので普段夜1人では怖くて見れない恐怖映像の動画を観ながら寝ようと思います。おやすみなさい。