気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 95日目

気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 95日目

2017年9月3日(日)　95日目

朝計量 : 64.4kg プラス2.8kg

• 朝食
  ブラックコーヒー200ml
  ソイプロテイン150ml
• 昼食
  なし
• 夕食
  なし
• 就寝前
  ソイプロテイン150ml
  亜鉛タブレット
  フィンペシア
  ミノキシジルタブレット

AM9:10起床。外は晴れ。昨夜も就寝前セットと入眠剤を飲んで寝に入り暫くは怖い話を読んでたけどいつの間にか寝落ちしたようだった。少しの間眠りの浅い時間帯があったような気もするけど涼しかったので1度も起きる事なくこの時間に目が覚めた。

朝食 : ソイプロテイン、ブラックコーヒー。

今日は朝食を用意する前に今度の土曜日に飲み会をする友人に電話を掛けた。キーボードを買いに行くコジマ電気の近くに住んでてすぐ近くまで行くから時間が合えばサイゼリア辺りで自分にとって朝食兼昼食になる食事でもどうですかと誘ってみるが今日は用事があって出掛けるとの事だったので自宅でいつもの朝食を用意する。朝食前の計量は64.4kgで2.8kg増。記録更新(＾◇＾)イヤイヤ、喜んでる場合じゃない…これはさすがにヤバイんでないかい？(;’∀’)相変わらずトイレには行きたくならなくて水分が出て行かないのでキーボードを買いに出掛ける序にサイクリングでもしようかと時間を見てAM10:03出発。

昼食 : なし。

コジマ電気に着きキーボードを選んで買うが今日もラーメンが食べたくて仕方がない((+_+))1人でも構わないから今日もチートデイにしようと電気屋さんの先にある九州ラーメン成竜に向かう。ただし1店に絞って成竜が営業してたら替え玉なんかもして気の済むまで食べてサイクリングをする、やってなかったら昼食は抜きと自分の中で賭けをして行ってみると営業はしてなかったので昼食はなしにした。そのまま自転車で何処かに行こうかなとも思ったけど全然暑くなくてジャージを2着着てるのに1滴の汗も掻いてないので引き返しPM12:14帰宅。帰宅してからはせめて半身浴でもと思いお風呂を沸かすが半身浴1発目に立ち眩みがして病院で倒れた時の事がフラッシュバックして脳裏を過ったので1人の時に倒れたら洒落にならんと思い即刻中止にした(-_-;)

夕食 : なし。

半身浴を中止してからは買ってきたキーボードをPCに繋ぎ昨日の分の日記を書いて投稿する。PM19:48入浴し夜用の育毛剤で髪のケアをする。相変わらず喉が渇くので水ばかり飲んでいるけどお腹自体は減ってないので夕食も抜きにした。でもここ最近食事を抜くくらいじゃ100gも減らないんだよなぁ…”(-“”-)”

就寝前 : ソイプロテイン、亜鉛タブレット、フィンペシア、ミノキシジルタブレット。

PM20:30、そろそろ動画をアップしようと思うが2日分ある上に前々回の行徳珍来の分もアップしてない。こういうのは溜めちゃうと中々に面倒臭いなぁ…(;^_^Aでも取っておいてもスマホのメモリを食うだけなので時間が掛かっても今日アップしとこう…。アップし終わったら寝る事にします。おやすみなさい。