気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 90日目

2017年8月29日(火)　90日目

朝計量 : 60.8kg マイナス2.0kg

朝食
ブラックコーヒー200ml
ソイプロテイン150ml
昼食
なし
夕食
具なし味噌汁×2杯
就寝前
フィンペシア
亜鉛タブレット
ソイプロテイン150ml
ミノキシジルタブレット

AM11:11起床。外は晴れてて今日は暑くなる模様。昨夜は足腰が攣りまくって痛くて仕方なかったけど就寝前セットと入眠剤を飲んで横になると大分楽になりそのまま寝れたようだった。本当はアラームに合わせてAM8:00に目が覚めるが起きた瞬間に足が攣って痛かったのでそのままじっとしてたらまた寝てしまいこの時間に起きた。参ったな…今迄体が攣るなんて事無かったのにいきなりそんな体質になっちゃったのかな(-_-;)昨日のサウナの時頭だけが逆上せるのが嫌だったので膝に肘をついて前屈みの態勢でずっといたから腰から下の血流が圧迫されたのかも知れない((+_+))

朝食 : ブラックコーヒー、ソイプロテイン。

朝食を用意し朝計量は60.8kgでマイナス2.0kg。ふ～む、寝てる間は思った程減ってないか…。やっぱり昨日は脱水症状を起こしてたみたいで帰宅してから摂った水分は全部吸収されちゃった感じかな(´･･｀)その証拠に昨日も今日も1度もトイレに行ってない(;^_^A
朝食の後は昨日の抜け毛の多さが気になったので朝シャンをして昼用の育毛剤で髪のケアをする。

昼食 : なし。

歯医者の予約がPM14:30だったので14:15に家を出る。おおっ、外は良い感じに暑いな(^^)折角の良い天気だから歯医者さんが終わったら少し自転車の乗ろうと決めて歯医者に到着。ただの定期健診だったけど歯石を取ったり着色部分を磨いたりして思ったより時間が掛かってPM15:27帰宅。前々回のサウナの帰りにいつものドラッグぱぱすに寄ってソイプロテインを買おうとしたけど置いてなくて商品の置き方を見ると品切れとかじゃなくてもう扱ってないような感じだったので違うお店を探さなきゃと思いジャージを2着着込んでソイプロテイン探しの旅に出る事にした。グーグルマップで調べると1km圏内に数軒あるみたいだけど極端な方向音痴なのでイマイチどっちの方に行ったら良いのか分からない( ˘•ω•˘ )まぁ彷徨った方が汗を掻いて都合が良いやと出発するとあっけなく発見してしまい、しかも自分の欲しかったソイプロテインを大量に置いていたので旅は終わった(;´･ω･)さてさて、気合入れて出発したのにいきなりやる事が無くなったな(;^_^A仕方がないのでドラッグストアの近所にあった大きい公園の周りをウロウロしてみるが昨日の影響かすぐに気分が悪くなってきたので帰る事にしPM16:48帰宅。

夕食 : 具なし味噌汁。

PM17:54に入浴し夜用の育毛剤で髪のケアをした後に夕食。お腹は減ってなかったけどやたらと喉が渇き冷たい飲み物だとがぶ飲みして体重が増えてしまうかも知れないので具を何も入れない味噌汁を作って啜った。夕食後は時代劇を見ながらボチボチと日記を書くがあまり遅くまで起きてると何か食べたくなるかも知れないのでなるべく早く寝る事にした。

就寝前 : ソイプロテイン、フィンペシア、亜鉛タブレット、ミノキシジルタブレット。

PM19:51、今日の分の動画をアップして寝る準備をする。何か面白い時代劇を放映するかも知れないと思ったけどやっぱり今日は早く寝ようと就寝前セットと入眠剤を同時に飲む。飲んだ後の体重は60.9kg(゜.゜)未だにトイレには行ってないし今日摂った水分も全然出て行ってない(-_-;)この調子だと明日も60kg切るのは無理だな…。