計量 53.85kg 体脂肪 17.8
・2:50 ピザパン、ソーセージパン、スライスチーズ2枚、ロースハム2枚、チョコレート9g、牛乳
・17:43 スライスチーズ2枚、ロースハム2枚、チョコレート9g、くるみ6片、ホットコーヒー
16時15分起床。昨夜は買って来たソーセージパンと牛乳と買っておいたピザパンにロースハム2枚とスライスチーズ2枚を乗せてレンチンして食べた。あまり遅くなるとと言う心配があったので何だかどうでも良いような動画を観ながら早めに食べて薬を飲んで4時少し前に布団に入る。どうせ寝れないだろうってのが毎日あるけど昨夜は5時30分頃にトイレに行った後スンナリ寝れたみたい。スンナリ寝たのは良いけどもう少し早く起きたかった。郵便局に郵便物の転送の手続きをしたかった。月曜日にしようかと思ったけど前の住所の新しい住民に自分の借金の督促状が届くのは気の毒なので慌てて行くが本人証明書のコピーの添付が必要らしく強制的に月曜日へと。買い物に行こうかと思ったけど何だかフラフラ歩いて部屋に戻った。
起きて急に動いたからか頭がクラクラを通り越して意識朦朧みたいになってきたので栄養不足かも？と思い本当は食べる気が無かったけどチーズ等を食べる。あまり変わらないけど少しは良くなったのでボンヤリした後日記を書く。
今日も髪の毛に関する事は何もしていない。おやすみなさい。