計量 52.6kg 体脂肪 17.6%
・0:25 おにぎり1個、いなり寿司1個、味噌汁(豚肉、ぶなしめじ、絹豆腐、ゆで卵2個)、水
・17:27 ランチパック、スライスチーズ2枚、ロースハム2枚、野菜ジュース、オレンジジュース
15時27分起床。昨夜も0時過ぎに色々くじを引いて仕込んであったなんちゃって豚汁を食べた。おにぎりはコンビニおにぎり、いなり寿司も4個パックの小さいのの内の1つを食べながら映画2本を観て3時10分頃布団に入る。薬は1時過ぎには飲んでるしいつもの眠れない祭りかな？と思ったらビックリするくらい寝た。足も痛かったし明るくなるまでは眠れなかったので5時くらい迄はいつもの感じだったと思うけど寝てた。7時40分にトイレで目が覚めて「変な時間におきちゃったな、この後寝れなかったらどうしよう」と思いながら布団に潜り込むとすぐに寝れてこの時間迄寝てた。
起きてから充電切れのスマホを充電器に挿してPCの電源を入れて水を飲む。昨日まではそんなに感じなかったけど今日は体感でも寒く感じる。PCが立ち上がって気温を見ると11℃。自律神経が壊れてるので手はもっと冷たいしその冷たい手で足のつま先を触ると更に冷たく感じる。今年の1、2、3月引っ越してきたばかりで引っ越す前のプロパンガス、東京電力と同じ感覚で使ってビックリした覚えがあったので1時間くらい迷って足の痛みに耐えれなくて足元の電気ストーブを点ける。炙る様に当てると大分楽になった。
昼食にあたる食事の事は決めてなかったけど薬(胃薬、ビタミンB12)の事があるのでランチパックを食べた。
いつも20時くらいまでボンヤリしてるのでそれを過ぎると早い。今日も髪の毛に関する事は何もしていない。おやすみなさい。