計量 53.7kg 体脂肪 17.2%
・0:40 コロッケパン、スライスチーズ2枚、ロースハム2枚、チョコレート9g、オレンジジュース、
15時11分起床。昨夜は0時を過ぎてから色々くじを引いてこれを食べる。薬を飲んだのが1時20分頃だったので薬が効くなら明らかに遅すぎる食事だけど3時まで映画を観て寝ようしても寝れず多分8時過ぎまで起きてたのでもう1食入れても良いくらいだと思う。
曇ってたので日光浴は無し。今日は特に足が痛い。滅茶苦茶冷えた手でつま先を触っても冷たいと感じて溜まらないので風呂を沸かし浸かる。温まった気はしないけど浸かってばかりもいられないので出て19時30分頃に買い物に行く。0時過ぎに食べようと思ったら20時くらいに何か入れときたかったけどタイミングを無くして0時過ぎの食事だけにする。
良く考えたらこの都営住宅の引っ越し完了してから丁度1年。このまま痛い痛い悪い悪い言いながら死んでいくんだと思う。まぁまぁ真面目に生きてきたつもりなんだけどこんな終わり方とは・・・
今日も髪の毛に関する事は何もしていない。おやすみなさい。