気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 211日目
酵素サプリダイエット 81日目
2017年12月28日(木) 211日目
朝計量 : 66.2kg マイナス0.2kg
- 朝食
ソイプロテイン150ml - 昼食
なし - 夕食
焼肉食べ放題コース - 就寝前
ソイプロテイン150ml
亜鉛タブレット
フィンペシア
酵素サプリ
ミノキシジルタブレット
AM10:23起床。酵素サプリダイエット81日目。外は曇ってる。今日は早く起きて心療内科に行きたかったので昨夜は予定通りにPM21:00前には就寝前セットと入眠剤を飲んで寝に入ってたと思う。昨夜も床に入るとすんなり寝れたようだったけど昨夜に関してはこれが裏目に出た”(-“”-)”6時間程寝たAM2:00台に目が覚めてしまいそのまま起きてようかもう一眠りしようか迷ってAM4:00頃までゴロゴロしている内に寝てしまいこの時間にやっと目が覚めた。こりゃまた中途半端な時間に目が覚めたなぁと思い起きる。
朝食 : ソイプロテイン。
起き立ちのお通じはなし。ソイプロテインを用意して朝計量は66.2kgでマイナス0.2kg。う～ん、減るのは減ってるけどやっぱりこの程度か…”(-“”-)”今日もソイプロテインで朝の抗うつ剤を飲むが何やら物凄く眠い(-_-;)病院の方は今日は先生も丸1日居るけどこの時間じゃもう午後の分の受付も終わってるから行っても無駄だけどまだまだ薬は十分あるので年明けで良いかなんて思いながらTVやPCを見てる内に椅子の背もたれにだらしない格好で寝てしまっていたので布団に移る(;’∀’)
昼食 : なし。
PM15:09。おお～う、こんな時間まで寝ちゃったか(;’∀’)ヤバイなぁと思ったけどここ3～4日続いている頭痛がどうしても取れない(´;ω;｀)この寒さでもボンヤリして冴えない上にこの鈍痛なので、あったま痛～いと思いながら1時間程頭痛に耐えてそろそろ昼食を摂っとこうと思っていたPM16:02にいつもお世話になっている先輩より、夜ご飯いこうよ～とのお誘いのメールが届く。やっぱり…今年中に後1回か多ければ2回チートデイになるかもと思っていたけどその第1弾が飛んできたので、はい、行きましょうと返信をしてこれは昼食はなしにしないとダメだと思い何も食べないでPM21:00まで待つ。
夕食 : 焼肉食べ放題コース。
PM21:06に先輩と合流する。待ってる間にPCで色んなお店を検索していたけどメールの時に何も言ってなかったので多分焼肉安安だろうなと思っていたけどその通りだった(;^_^Aこの先輩より先に月一で飲んでる友人と12月の初旬に行っていてかなり良かったですよと宣伝しておいたので行きたがってるのは知っていたので自分の家から一番近い所を探しておいて行った。先輩は健康診断も近く糖尿病なので本当は痩せなきゃダメなんだけどもうダイエットを諦めたのかやけくそになったのか、後3kgで100kgになるから今日はそれを目指すと言い、自分も年内はチートデイ続きだからもう今年は諦めて来年頑張ると言った感じなので2人してもう滅茶苦茶食べた(;^_^Aラストオーダーが終わっても暫く会話してないと動けない位だった(;´･ω･)でもいつもなら、食べた感じがしないとか物足りないとかで中々満足しない先輩が、今日は肉を食べた～って感じがしたよと言ってたので先に偵察に行って報告した上で喜んで貰って良かった(^O^)
就寝前 : ソイプロテイン、亜鉛タブレット、フィンペシア、酵素サプリ、ミノキシジルタブレット。
食事が終わって送って貰ってPM23:14帰宅。すぐに今日の分の動画をアップした。ふぅ、今日は本気で食べたなぁ(;^_^A先輩は100kgいったかな(;´･ω･)でもダイエット始めて一時は57kgまで行ったけど結局211日かけて元に戻った感じになっちゃった(´・ω・`)最近は見るのが怖すぎるから見てないけどアップしてる動画のコメントはボロクソだと思う(;´д｀)まぁ結果がこれだから何言われても仕方ないけど(;^_^Aさて、今日も遅くなったのでそろそろ寝ようと思います。おやすみなさい。